Спиртовые настойки для лечения суставов

Сабельника настойка (Comari tinctura)

Лек. форма Кол-во, шт Производитель
настойка 1

Сервисы РЛС ® Аврора Информация о лекарствах для медицинских систем

Содержание

  • Действующее вещество
  • Фармакологическая группа
  • Нозологическая классификация (МКБ-10)
  • Состав
  • Фармакологическое действие
  • Фармакодинамика
  • Показания препарата Сабельника настойка
  • Противопоказания
  • Применение при беременности и кормлении грудью
  • Побочные действия
  • Взаимодействие
  • Способ применения и дозы
  • Передозировка
  • Особые указания
  • Форма выпуска
  • Производитель
  • Условия отпуска из аптек
  • Условия хранения препарата Сабельника настойка
  • Срок годности препарата Сабельника настойка

Действующее вещество

Фармакологическая группа

Нозологическая классификация (МКБ-10)

Состав

Настойка 1000 мл
активный компонент:
сабельника болотного корневища 100 г
вспомогательное вещество: этанол (спирт этиловый) 40% — достаточное количество для получения 1000 мл препарата

Описание лекарственной формы

Настойка: прозрачная жидкость от желто-коричневого до красновато-коричневого цвета со специфическим запахом. Допускается появление опалесценции, при хранении возможно выпадение осадка.

Фармакологическое действие

Фармакодинамика

Оказывает выраженное противовоспалительное и анальгезирующее действие.

Показания препарата Сабельника настойка

В комплексной терапии воспалительных и дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата, в т.ч. артриты, артрозы.

Противопоказания

повышенная чувствительность к компонентам препарата;

детский возраст до 18 лет.

С осторожностью (в связи с содержанием этилового спирта): тяжелые нарушения функции печени; травмы и заболевания головного мозга; эпилепсия; хронический алкоголизм. Лицам, имеющим хронические заболевания, перед применением препарата обязательно проконсультироваться с врачом.

Применение при беременности и кормлении грудью

Препарат противопоказан к применению при беременности и в период грудного вскармливания.

Побочные действия

Редко — возможны аллергические реакции, тошнота, диарея.

Взаимодействие

При использовании настойки сабельника в комплексе с НПВС происходит усиление терапевтического эффекта, что позволяет снизить терапевтическую дозу НПВС .

Способ применения и дозы

Внутрь. 1 ч.ложка настойки, предварительно разведенной в 1/3 стакана воды, 2 раза в день, до еды. Курс лечения — 2 мес. При необходимости курс лечения можно повторить после согласования с врачом.

Передозировка

Симптомы: при применении препарата в дозах, значительно превышающих рекомендуемые, возможно алкогольное отравление.

Лечение: симптоматическое.

Особые указания

При лечении возможно кратковременное обострение болевого синдрома, которое проходит самостоятельно, без отмены препарата.

Разовая доза препарата содержит 1,58 г (2 мл) абсолютного спирта; суточная доза — 3,16 г (4 мл). Не следует превышать указанную суточную дозу.

Влияние на способность управлять транспортными средствами и работать с механизмами. В период лечения препаратом необходимо соблюдать осторожность при вождении автотранспорта и занятиях другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Форма выпуска

Настойка. В бутылках из коричневого или оранжевого стекла для ЛС , 50, 100 мл. Каждая бутылка в пачке из картона.

Производитель

Владелец регистрационного удостоверения/предприятие-изготовитель/организация, принимающая претензии от потребителей: ЗАО «Эвалар». Россия, 659332, Алтайский край, г. Бийск, ул. Социалистическая, 23/6.

Тел./факс: (3854) 39-00-50.

www.evalar.ru.

Условия отпуска из аптек

Условия хранения препарата Сабельника настойка

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности препарата Сабельника настойка

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Синонимы нозологических групп

Рубрика МКБ-10 Синонимы заболеваний по МКБ-10
M13.9 Артрит неуточненный Артрит
Артрит негнойный (неинфекционный)
Артрит острый
Болевой синдром при острых воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Болевой синдром при хронических воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Боль при остеоартрите
Воспаление при остеоартрите
Воспалительная артропатия
Воспалительно-дегенеративные заболевания суставов
Воспалительное заболевание опорно-двигательного аппарата
Воспалительное заболевание суставов
Воспалительные заболевания костно-мышечной системы
Деструктивный артрит
Заболевание опорно-двигательного аппарата
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Заболевания опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани
Инфекции опорно-двигательного аппарата
Моноартрит
Неинфекционные артриты
Неревматический артрит
Остеоартрит
Острое воспаление костно-мышечной ткани
Острое воспалительное заболевание скелетно-мышечной системы
Острое воспалительное состояние костно-мышечной системы
Острый артрит
Острый остеоартрит
Посттравматический остеоартрит
Реактивные артриты
Хронические воспалительные заболевания суставов
Хронический артрит
Хронический воспалительный артрит
Хроническое воспаление внутреннего слоя суставной капсулы
Хроническое воспаление суставной сумки
Хроническое воспалительное заболевание суставов
Экссудативный артрит
M19.9 Артроз неуточненный Артроз
Артроз деформирующий
Артрозы крупных суставов
Болевой синдром при остеоартрозах
Болевой синдром при остеоартрозе
Болевой синдром при острых воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Болевой синдром при хронических воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Деформирующий артроз
Деформирующий остеоартроз
Деформирующий остеоартроз суставов
Изменение кисти при остеоартрозе
Остеоартроз
Остеоартроз в стадии обострения
Остеоартроз крупных суставов
Острый болевой синдром при остеоартрозе
Посттравматический остеоартроз
Ревматический остеоартроз
Спондилартроз
Хронический остеоартрит

Цены в регионах

Оставьте свой комментарий

Регистрационные удостоверения Сабельника настойка

  • ЛС-002431

Официальный сайт компании РЛС ® . Энциклопедия лекарств и товаров аптечного ассортимента российского интернета. Справочник лекарственных препаратов Rlsnet.ru предоставляет пользователям доступ к инструкциям, ценам и описаниям лекарственных средств, БАДов, медицинских изделий, медицинских приборов и других товаров. Фармакологический справочник включает информацию о составе и форме выпуска, фармакологическом действии, показаниях к применению, противопоказаниях, побочных действиях, взаимодействии лекарств, способе применения лекарственных препаратов, фармацевтических компаниях. Лекарственный справочник содержит цены на лекарства и товары фармацевтического рынка в Москве и других городах России.

Запрещена передача, копирование, распространение информации без разрешения правообладателя.

При цитировании информационных материалов, опубликованных на страницах сайта www.rlsnet.ru, ссылка на источник информации обязательна.

Еще много интересного

© РЕГИСТР ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ РОССИИ ® РЛС ® , 2000-2021.

Все права защищены.

Не разрешается коммерческое использование материалов.

Материалы сайта предназначены исключительно для медицинских и фармацевтических работников и носят справочно-информационный характер.

12 рецептов настоек от болей в суставах

Боли в суставах могут быть вызваны не только артритом, но и другими заболеваниями. Болевые ощущения могут появиться при регулярном раздражении нервных окончаний токсинами и кристаллами солей натрия или калия.

Помимо этого боль может быть показателем аллергии или воспаления. Настойки для суставов из различных лекарственных растений и трав помогают не только снять боль, но и вылечить заболевание.

1. Настойка сабельника

Одним из самых эффективных средств для лечения суставов является сабельник болотный. Благодаря большому содержанию дубильных веществ, растение помогает остановить развитие многих заболеваний.

Настойка сабельника для суставов снимает любые боли, характерные для заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

В стеклянную банку или керамический горшочек насыпать 50 грамм сухого корня сабельника и налить сверху 500 мл водки или разведенного медицинского спирта. Поставить настойку в темное место на 4 недели — готовность настойки можно будет определить по ее внешнему виду.

Цвет жидкости должен быть темно-коричневым, если настойка от болей в суставах получилась светлой, то она не подходит, так как потеряла все свои полезные свойства.

В течение месяца принимать внутрь по 1 столовой ложке днем и вечером.

Противопоказания настойки сабельника для суставов: беременность и индивидуальная непереносимость. Не следует принимать настойку во время кормления ребенка грудным молоком.

2. Настойка из мухомора

Настойка из этих ядовитых грибов является замечательным средством для лечения суставов и снятия болевых ощущений. Настойка из мухомора для суставов применяется наружно: необходимо смачивать ватный тампон и хорошо втирать в кожу.

К лечению суставов настойкой мухомора следует обращаться только после медицинского осмотра, так как гриб достаточно ядовит и может вызвать отравление.

Шляпки красного мухомора разрезать на 2-3 части и сложить в стеклянную банку. Влить сверху водку или разбавленный спирт — пропорции 1:1, и поставить в прохладное место, защищенное от солнечных лучей. Настаивать не менее 40 дней — за это время яды-алкалоиды мускарин и мускаридин потеряют свою опасную силу.

Готовую настойку процедить и перелить в посуду из темного стекла. Спиртовая настойка мухомора для суставов может иметь противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

Этот рецепт настойки для суставов подходит и при гнойных воспалениях кожи, и для лечения радикулита.

3. Настойка из лаврового листа

Боли в суставах чаще всего появляются вследствие того, что они теряют свою прочность и эластичность. Настойка из лаврового листа для суставов поможет не только снять болевые ощущения, но и предотвратит развитие других опасных заболеваний, таких как остеохондроз или полиартрит.

20-25 штук лавровых листьев положить в эмалированную кастрюлю и залить двумя стаканами холодной воды. На среднем огне довести смесь до кипения, далее уменьшить огонь и варить еще 5-6 минут. Чтобы испарялись эфирные масла, необходимо держать кастрюлю открытой.

Полученную настойку перелить в термос и оставить в тепле на 3 часа. Если термоса нет, можно укутать кастрюлю в одеяло. Настойку процедить — листья выбросить, а жидкость использовать для растираний и примочек.

Хранить настойку для лечения суставов в стеклянной банке на нижней полке холодильника или в любом другом прохладном месте.

4. Настойка из каштана конского

Существует несколько способов приготовить настойку из каштана для суставов. Благодаря уникальным свойствам, это средство прекрасно подходит для лечения ревматических заболеваний, инфекционных артритов, подагры. Очень эффективно лечит последствия травм суставов.

50 грамм плодов конского каштана положить в стеклянную банку и залить бутылкой водки. Настаивать в течение двух недель. Периодически взбалтывать. Готовую настойку процедить и хранить при комнатной температуре.

Эту настойку от болей в суставах принимают внутрь по 30 капель трижды в день. Рекомендуемый курс лечения — 90 дней.

Приготовление спиртовой настойки для суставов наружного применения:

300 грамм каштанов очистить от кожуры и измельчить при помощи мясорубки. Смесь переложить в стеклянную банку объемом 0.5 литра и залить водкой до плечиков. Настаивать в течение 14 дней в темном прохладном месте. Для хранения следует процедить, перелить в посуду из темного стекла. Растирать суставы ватным тампоном, смоченным в настойке 3 раза в день.

5. Кедровая настойка на спирту

Кедровые орехи содержат большое количество различных биоактивных веществ, благодаря которым они обладают массой полезных свойств. Кедровая настойка для суставов, приготовленная по этому рецепту, может применяться и для лечения мочекаменной болезни, расстройств органов слуха, и для нормализации обмена веществ.

Стакан кедровых орехов залить 250 граммами водки и поставить на 10 дней в темное прохладное место.

Готовое средство процедить и перелить в бутылку из темного стекла. Орехи или скорлупу не выбрасывать, а повторно залить водкой. Принимать кедровую настойку 2 раза в день. В 50 мл воды накапать 15 капель настойки и выпить залпом.

6. Настойка из цветков сирени

В цветках сирени помимо эфирных масел содержится много полезных микроэлементов, благодаря которым это растение обладает массой полезных свойств. Настойку из сирени для суставов часто используют в рецептах народной медицины.

Помимо этого ее применяют для лечения заболеваний почек и лихорадки. Компрессы и примочки из сиреневой настойки хорошо помогают при подагре и отложении солей.

Цветками белой или синей сирени наполняют пол литровую банку до горлышка и заливают водкой. Для получения настойки банку переносят в темное прохладное место и настаивают в течение 3 недель. Полученное средство обязательно нужно процедить и перелить в стеклянную бутылочку с крышкой. Применять внутрь: три раза в день до еды по 30-35 капель.

Наружное применение настойки на спирту для суставов: смочить ватный тампон или кусочек марли и натирать больные места. Компресс из этой настойки можно использовать при лечении порезов и ушибов.

7. Настойка из прополиса

Прополис содержит много питательных веществ и обладает целительными свойствами. С помощью настоек прополиса лечат экзему и ожоги, их принимают при различных инфекциях и грибковых заболеваниях.

Принимать настойку прополиса для суставов необходимо не менее двух недель. Даже если после первой процедуры наступило улучшение, не следует прекращать лечение.

10 грамм прополиса залить 100 мл воды, перемешать и нагреть на бане. Кипятить в течение часа, после чего остудить и процедить через марлю. Водный раствор принимать сразу же после приготовления.

При помощи ватного тампона нанести настойку на больные суставы и оставить на 30 минут. Лечение суставов настойкой прополиса повторять ежедневно курсом 14 дней.

8. Настойка из цветков одуванчика

Эта настойка очень хорошо помогает снять болевые ощущения в суставах.

Цветки одуванчика залить водкой и дать настояться в течение двух недель в проходном темном месте. На пол литровую банку цветков нужно взять 250 мл водки или разведенного кипяченой водой спирта. Готовую настойку процедить, цветки отжать и использовать для компресса.

Применять настойку из одуванчика для суставов наружно — ватный тампон смочить в настойке и втирать в больные места.

9. Настойка из фикуса

Фикус — это не только замечательное комнатное растение. Фикус обладает множеством полезных свойств и по своей лечебной силе может сравниться с таким легендарным растением, как алоэ.

Принимать настойку из фикуса для суставов рекомендуют даже тогда, когда болевые ощущения отсутствуют. Фикус обладает прекрасным профилактическим свойством и поможет не только вылечить болезнь, но и не допустить ее появление.

Лист фикуса помыть, вытереть насухо и измельчить в блендере или на мясорубке. Полученную кашицу положить в стеклянную банку и залить 100 мл водки или разбавленного спирта. Настаивать в холодном месте в течение двух недель. Для хранения процедить и перелить в посуду из непрозрачного темного стекла. Перед применением нагревать на водяной бане.

Перед сном следует принять горячую ванну с морской солью в течение 15 минут, после чего на разогретые суставы нанести настойку и хорошо обернуть теплым шарфом или полотенцем. Оставить до утра. Рекомендуется лечение курсом в 10 дней.

10. Настойка из алоэ

Алоэ обладает удивительными лечебными свойствами. Благодаря этому настойка из сока растения помогает при лечении артритов, ревматизме и болезней суставов. Принимать настойку из алоэ для суставов можно и наружно — в виде компрессов и примочек, и внутрь — пить.

Листья растения помыть, вытереть насухо и измельчить ножом или прокрутить на мясорубке. Отжать сок при помощи марли и хранить в стеклянной баночке. Рекомендуется пить сок 4 раза в день по 2 ст. ложки перед едой. Наружное применение: смазывать больные места 5-6 раз в день.

На основе сока можно приготовить лечебную мазь — добавить в сок мед и водку. На 1 часть сока алоэ взять 2 части меда и 3 части водки или медицинского спирта.

11. Настойка с анальгином

Чтобы приготовить настойку, нужно взять 1 бутылочку одеколона (50 мл), 1 баночку йода, 1 баночку валерьянки и 6 таблеток анальгина. Анальгин растолочь в порошок и смешать в стеклянной банке с остальными ингредиентами. Полученную смесь поставить в темное место и настаивать 5 дней.

Принимать настойку от суставов с анальгином для растирания больных мест на ночь. Для лучшего эффекта следует укутать теплым одеялом или шерстяным шарфом.

12. Настойка из золотого уса

Золотой ус — растение, обладающее уникальными целебными свойствами. В народе его нередко называют домашним женьшенем и приписывают ему способность лечить практически любые болезни. Настойка из золотого уса для суставов — одно из самых эффективных средств, которое поможет очень быстро избавиться от боли.

40 суставчиков растения измельчить ножом, переложить кашицу в банку и залить бутылкой водки. Настойка будет готова через две недели. Растирать больные места дважды в день с перерывами 6-8 часов.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Рецепты приготовления настоек для лечения суставов

В народной медицине существует множество рецептов домашних настоек, способных помочь избавиться от болей в суставах, вернуть им эластичность и подвижность. Многие из этих снадобий могут также применяться как местное обезболивающее, противовоспалительное средство при ушибах, растяжениях, травмах. Мы рассмотрим самые действенные ингредиенты, которые применяются для приготовления таких настоек.

Рецепты домашних настоек для суставов на самогоне

Для наружного применения настойки качество самогона не имеет первостепенного значения. Однако излишние примеси “сивухи” или головных фракций способны нанести вред даже при местном использовании, поскольку спирт, обладая раздражающим действием, усиливает кровоток, а значит и всасываемость. Лучше для лечебных целей использовать хороший, качественный самогон двойной перегонки (рекомендуем выбрать аппарат с ректификационной колонной марки Luxstahl 8m).

Рецепты домашних настоек для суставов на спирту

Концентрированный спирт (или домашний ректификат) чаще всего используют для приготовления настоек для наружного применения. Благодаря высокой концентрации он быстрее вызывает приток крови к нужному месту, однако может вызвать серьезное раздражение кожи, поэтому применять такие настойки нужно с осторожностью. Перед применением крепкие настойки лучше немного разбавлять. Также для наружного использования допустимо использовать медицинский спирт.

Рецепты домашних настоек для суставов на водке

Водка — самая доступная спиртовая основа, применяемая в рецептах домашних настоек для суставов. Для наружного использования можно выбирать недорогие варианты водки, но все же лучше быть уверенным в заводском происхождении продукта.

Итак, рассмотрим самые действенные варианты настоек для лечения суставов.

Рецепт домашней настойки для суставов из адамового яблока (маклюры)

  • 500 граммов плодов маклюры;
  • 500 мл спирта-ректификата (96%).
  1. Плоды вымыть, измельчить на терке.
  2. Залить спиртом, настаивать в темноте не менее четырех недель.
  3. По итогу настаивания жидкость профильтровать.

Применение настойки из адамова яблока: в качестве компрессов, растираний.

Рецепт домашней настойки для суставов из адамова корня

  • 100 граммов адамова корня;
  • 250 мл водки/самогона.
  1. Корень натереть на терке, залить водкой/самогоном.
  2. Настаивать в темном месте 14 суток, периодически встряхивая.
  3. Процедить. Хранить в таре из темного стекла.

Применение настойки из адамова корня: для ночных компрессов, растираний и очищения кожи, лечения отита.

Рецепт домашней настойки для суставов из конского каштана

  • 10 плодов каштана;
  • 200 мл водки.
  1. Каштаны нарезать (чем мельче, тем лучше), залить водкой.
  2. Настаивать в темноте в течение 10 суток.
  3. Жидкость профильтровать через марлю.

Применение настойки из конского каштана: в качестве компрессов на суставы (на 1,5-2 часа).

Рецепт домашней настойки для суставов из индийского (китайского) лука

  • одна луковица с листьями;
  • 500 мл водки.
  1. Луковицу и листья вымыть, мелко нарезать.
  2. Залить подготовленное сырье водкой.
  3. Настаивать три недели в темном теплом месте.
  4. Профильтровать, хранить в прохладном месте в темноте.

Применение настойки из индийского (китайского) лука: для компрессов в исходном виде, в разбавленном — для примочек и полосканий. Строго соблюдать дозировку и время контакта с кожей!

Рецепт домашней настойки для суставов из сирени

  • половина литровой банки цветков сирени;
  • около 700 мл водки.
  1. Цветки поместить в литровую банку, залить водкой.
  2. Настаивать с плотно закрытой крышкой в течение 14 суток, периодически встряхивать.
  3. Профильтровать жидкость.

Применение настойки из сирени: на больные суставы с теплым укутыванием на 1,5-2 часа.

Рецепт домашней настойки для суставов на сабельнике

  • корень сабельника (треть литровой банки в измельченном виде);
  • водка — около 700 мл.
  1. Корень вымыть, просушить, нарезать кусочками.
  2. Наполнить сырьем литровую банку на ⅓.
  3. Залить измельченный корень водкой.
  4. Настаивать две недели, потом профильтровать.

Применение настойки на сабельнике: компрессы при артритах и артрозах.

Рецепт домашней настойки для суставов из хрена

  • зеленые молодые листья хрена;
  • водка/самогон.
  1. В литровую банку поместите нарубленные листья хрена, чтобы они занимали ⅔ объема (утрамбованные).
  2. Долейте оставшийся объем водкой/самогоном.
  3. Настаивайте в темноте одну неделю.
  4. Профильтруйте жидкость.

Применение настойки из хрена: растирание больных суставов несколько раз в день до облегчения болей.

Рецепт домашней настойки для суставов на мухоморах

Готовится настойка в перчатках! После приготовления тщательно вымойте руки!

  • свежие мухоморы;
  • спирт крепостью 70 градусов.
  1. Наденьте перчатки, переберите грибы. Мелко нарежьте.
  2. Заполните нарезанными грибами половину стакана.
  3. Залейте грибы спиртом до верха стакана. Перелейте смесь в банку, плотно закройте ее и настаивайте в тепле 5-7 суток.
  4. Процедите.

Применение настойки на мухоморах: для компрессов и растираний в строгом соответствии с предписанием врача.

Рецепт домашней настойки для суставов из пчелиного подмора

  • пчелиный подмор — полная 0,5-литровая банка;
  • спирт крепостью 90%, разведенный дистиллированной водой 1:1 — для заполнения банки с подмором.
  1. Цельный или измельченный подмор залить разведенным спиртом в банке.
  2. Закрыть крышку, настаивать в прохладном месте в течение месяца. Ежедневно встряхивать.
  3. Процедить, хранить в холодильнике в темном стекле.

Применение настойки на пчелином подморе: для компрессов и растираний.

Рецепт домашней настойки для суставов с золотым усом

  • побеги золотого уса — 4-5 шт;
  • 500 мл водки.
  1. Побеги разрезать на части, залить водкой.
  2. Настаивать в темноте три недели. Периодически встряхивать.
  3. Профильтровать.

Применение настойки золотого уса: утренние и вечерние компрессы (на 2 часа)

Рецепт домашней настойки для суставов из окопника

  • 100 граммов порошка корня окопника;
  • 0,5 л водки.
  1. Ингредиенты смешать, плотно закрыть емкость крышкой.
  2. Настаивать в течение двух недель в темном прохладном месте.
  3. Профильтровать жидкость через ватно-марлевый фильтр.

Применение настойки окопника: в качестве компрессов и растираний в разведении с водой.

Рецепт домашней настойки для суставов из лаврового листа

  • ⅕ часть стакана поломанного на кусочки сушеного лаврового листа;
  • 200 мл спирта крепостью 50 градусов.
  1. Измельченный лист залить спиртом, дать настояться неделю в плотно закрытой таре в темном прохладном месте.
  2. Профильтровать. Хранить в холодильнике.

Применение настойки лаврового листа: растирания больных мест 2-3 раза в день, после растирания укутывать.

Рецепт домашней настойки для суставов из алоэ

  • 100 граммов листьев столетника;
  • 500 мл спирта крепостью 40-45 градусов.
  1. Листья обернуть пищевой фольгой, оставить в холодильнике на неделю.
  2. Нарезать листья кусочками, залить спиртом, закрыть крышку емкости и снова убрать в холодильник на неделю.
  3. Готовую настойку можно не процеживать.

Применение настойки алоэ: ночные компрессы на суставы, ушибы, синяки.

Рецепт домашней настойки для суставов из лопуха

  • свежий корень лопуха измельченный — 1 стакан;
  • 200 мл водки.
  1. Корень вымыть, обсушить, почистить.
  2. Натереть корень на терке, залить водкой.
  3. Настаивать в банке с плотно закрытой крышкой в течение 4 недель. Периодически встряхивать.
  4. Профильтровать настойку.

Применение настойки лопуха: для компрессов и растираний.

Рецепт домашней настойки для суставов на картофельных ростках

  • ростки 50 картофелин средней величины (длина ростков 5-10 см);
  • около 300 мл водки.
  1. Ростки обломать, промыть, просушить.
  2. Ростки мелко нарезать, поместить в 0,5-литровую банку (на ⅔ объема).
  3. Залить ростки водкой до края банки, закрыть крышкой.
  4. Настаивать в темноте 15-20 дней.
  5. Профильтровать настойку. Хранить в темноте.

Применение настойки на картофельных ростках: компрессы, примочки, растирания (для больных суставов, ссадин, ушибов)

5 способов укрепить сосуды

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

  • гипертонию;
  • цереброваскулярные патологии;
  • системную склеродермию;
  • системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

  • недостаток витаминов;
  • затяжные стрессы;
  • вредные привычки;
  • физическое истощение;
  • колебания гормонального фона;
  • отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

  • овощи и фрукты, богатые витамином C;
  • бобовые;
  • гречка;
  • зелень (особенно щавель);
  • рыба;
  • молоко;
  • морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

  • A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
  • B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
  • C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
  • K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

  • давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
  • воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
  • не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
  • носить удобную обувь;
  • избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

  • из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
  • из головок чеснока и лимона;
  • из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
  • из цветков гречихи;
  • из шиповника и боярышника;
  • из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

  • троксерутин и другие производные рутина;
  • пирикарбат;
  • эсцин;
  • трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Препараты для снижения сахара в крови

Препаратов для снижения уровня сахара в крови очень много, от дешевых таблеток до современных инсулинов в специальных устройствах. Иногда хочется разобраться в назначениях врача. Вдруг есть препарат лучше?

Сдайте все необходимые анализы со скидкой от 10% до 25% по промокоду «МОЕЗДОРОВЬЕ». Посетите один из множества удобно расположенных медофисов KDL https://bit.ly/3gIM9wP или бесплатно вызовите медсестру для забора биоматериала с помощью инновационной лабораторной службы LifeTime https://bit.ly/3yd9Pj2

Сахарный диабет

Сахароснижающие препараты никто не принимает просто так. Это важнейший пункт в лечении сахарного диабета, заболевания, которое связано с гипергликемией. У здорового человека уровень сахара в крови достаточно постоянен и не должен выходить за определенные границы независимо от периодов приема пищи или голода. Считается что он может колебаться от 2,5 ммоль/л до 8 ммоль/л.

Раньше, когда лечения сахарного диабета не было, через несколько лет болезни могла развиться кетоацидотическая кома и человек умирал. Сегодня таких случаев все меньше, препараты помогают не повышаться уровню сахара до критических для жизни значений. Перед врачами и пациентами стоит новая задача – отсрочить развитие осложнений и максимально продлить жизнь.

Гипергликемия приводит к развитию атеросклероза, поражению сосудов и нервов, ишемической болезни сердца, нарушению чувствительности конечностей. Может развиться слепота, гангрена, хроническая почечная недостаточность, инфаркт, инсульт. Все эти изменения копятся изо дня в день по причине высокого уровня сахара в крови.

При сахарном диабете 1 типа постепенно гибнут клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин, поэтому лечение одно – регулярное введение инсулина.

При сахарном диабете 2 типа могут использоваться как препараты, так и различные формы инсулина. Обычно введение инсулина на постоянной основе происходит, когда использованы все возможности комбинаций препаратов, а эффекта нет. Именно на постоянной основе, потому что инсулин может вводиться временно для снятия токсического эффекта от гипергликемии.

Только при сахарном диабете 2 типа могут использоваться лекарственные препараты, а не инсулин.

Теперь подробнее о препаратах, кроме инсулина.

Препараты

Цель приема препаратов — удержание уровня глюкозы в определенном коридоре значений. При этом слишком низкий сахар может быть также «вредным», как и высокий. Порог цифровых значений определяет эндокринолог. После начала лечения может быть долгий путь подбора оптимальной терапии, так как результаты оцениваются не на следующий день по показаниям глюкометра, а только через 3 месяца по анализу на гликированный гемоглобин.

Средства, влияющие на инсулинорезистентность

Эта группа увеличивает чувствительность клеток организма к инсулину, клетки организма (мышечные, жировые и др.) начинают активнее захватывать глюкозу из крови.

Бигуаниды. Самым известным препаратом является Метформин (Глюкофаж) и его форма пролонгированного действия (Глюкофаж Лонг) . Метформин остается препаратом выбора, несмотря на то, что история его применения насчитывает более 60 лет. Обычно его назначают первым, если нет противопоказаний.

Недостатки:

  • длительный прием метформина, может привести к В12-дефицитной анемии, поэтому нужен периодический контроль В12 в крови;
  • возможен дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

К преимуществам можно отнести:

  • малый риск гипогликемии;
  • отсутствие влияния на вес;
  • положительный эффект на липидный профиль;
  • доступная цена;
  • снижение риска диабета при низкой толерантности к глюкозе.

Глитазоны (Тиазолидиндионы). Используются с 1996 года. Пиоглитазон наиболее широко применяющееся действующее вещество из этой группы.

Недостатки:

  • отеки конечностей;
  • прибавка массы тела;
  • снижают минеральную плотность костей и увеличивают риск переломов, больше у женщин;
  • медленное начало действия;
  • большая стоимость.

Преимущества:

  • снижение риска проблем с крупными сосудами;
  • низкий риск критического падения уровня сахара;
  • нормализация биохимических показателей крови по жирам;
  • потенциальный защитный эффект к клеткам поджелудочной железы;
  • снижение риска перехода низкой толерантности к глюкозе в сахарный диабет.

Среди недостатков глитазонов имеется прибавка массы тела.

Средства, усиливающие выделение инсулина

Производные сульфонилмочевины (ПСМ):

  • Хлорпропамид, Толбутамид («старые» препараты, практически не используются);
  • Глибенкламид , Диабетон MB , Амарил (более современные).

Эта группа стимулирует выход инсулина из поджелудочной железы. С одной стороны происходит быстрое снижение уровня глюкозы в крови, с другой — есть риск развития гипогликемии. Доступная цена, возможное положительное влияние на мелкие сосуды делают препарат часто назначаемым, но из отрицательных эффектов можно отметить быстрое привыкание, что может свести на нет эффект от его приема, а также возможное увеличение массы тела.

Средства с инкретиновой активностью

Эти вещества помогают восстановить достаточный синтез инсулина поджелудочной железой в ответ на прием пищи.

Ингибиторы дипептидилпептидазы-4 (ДПП-4):

У этих лекарств достаточно высокая цена, а также предполагается влияние на развитие панкреатита, но эти данные еще не подтверждены. Из положительных действий:

  • не влияют на вес;
  • имеют низкий риск гипогликемии;
  • обладают потенциальным защитным эффектом на В-клетки поджелудочной железы.

Удобны готовые комбинированные препараты с метформином:

Агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (арГПП-1):

  • Баета, Баета Лонг;
  • Виктоза , Саксенда ;
  • Ликсумия;
  • Трулисити .

Агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 вводятся в подкожно-жировую клетчатку на животе, бедре или плече один раз в день.

Данные препараты имеют инъекционную форму введения и выпускаются в форме шприц-ручек, но это не инсулин. Лекарство вводится в подкожно-жировую клетчатку на животе, бедре или плече один раз в день, желательно в одно и то же время. Лечение требует определенных навыков использования, условий; нужны расходные материалы (иглы). После использования шприц-ручки иглы нужно снимать и выбрасывать, не все соблюдают эти правила, что может приводить к инфицированию в местах введения, поломке устройства. Еще одна из возможных неприятностей — это падение шприц-ручки и ее выход из строя. По сравнению с таблетированными формами эти препараты имеют внушительный список положительных действий:

  • низкий риск избыточного падения уровня глюкозы;
  • снижают вес, артериальное давление;
  • зафиксировано снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний;
  • возможный защитный эффект в отношении клеток поджелудочной железы.

К недостаткам можно отнести:

  • дискомфорт в пищеварительном тракте;
  • возможное формирование антител;
  • не доказанный риск панкреатита;
  • высокая цена.

Средства, блокирующие всасывание глюкозы в кишечнике

Ингибиторы альфа-глюкозидазы. Препарат, представленный на рынке, — Акарбоза. Она блокирует всасывание углеводов из пищеварительного тракта. Несмотря на плюсы в виде:

  • низкой вероятности гипогликемии;
  • уменьшения риска перехода низкой толерантности к глюкозе в сахарный диабет;
  • отсутствия набора веса от препарата.

Его эффективность достаточно низкая , режим приема неудобный – 3 раза в сутки.

Средства, ингибирующие реабсорбцию глюкозы в почках

Глифлозины (Ингибиторы НГЛТ-2):

  • Форсига ;
  • Джардинс ;
  • Канаглифлозин.

Прием этих препаратов вызывает глюкозурию, то есть выведение глюкозы с мочой, что помогает снизить гипергликемию при сахарном диабете. Кроме этого, теряя с мочой глюкозу, происходит и потеря калорий, так препараты помогают снизить вес. Также их прием имеет низкий риск развития гипогликемии, снижает смертность, уменьшает частоту госпитализаций при хронической сердечной недостаточности. Действие препаратов не зависит от наличия инсулина в крови.

Глифлозины уменьшают частоту госпитализаций при хронической сердечной недостаточности.

Но есть и риски развития:

  • инфекции мочеполовых путей;
  • недостатка объема циркулирующей крови;
  • кетоацидоза.

Цена также достаточно высокая.

Сложный выбор

Определить самый лучший препарат невозможно, все они лишь кирпичики в комплексном подходе. Успех в лечении сахарного диабета во многом зависит от пациента. Для того чтобы получить эффект от приема препаратов не только врач должен подобрать правильную схему и комбинировать препараты, учесть риски со стороны почек, сердца, сопутствующие заболевания. От человека требуется изменить образ жизни, привычки питания, заняться физкультурой, проводить ежедневно мониторинг уровня глюкозы, вести дневник, соблюдать диету. Только вместе можно добиться стабильных цифр глюкозы в крови.

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.