Массаж для шейного остеохондроза

Самый эффективный массаж при остеохондрозе шейного отдела

Поддержание здоровья опорно двигательного аппарата требует ежедневной физической активности, подобранной с учетом тренированности человека. Но регулярная зарядка не будет полезной в полной мере, если не дополнить ее такой процедурой, как массаж при остеохондрозе.

  1. Особенности массажа: показания, чем помогает
  2. Виды массажа и техники его выполнения
  3. Противопоказания
  4. Выбор методики

Особенности массажа: показания, чем помогает

Остеохондроз — это заболевание, которое называют своеобразной платой за прямохождение. Другие млекопитающие передвигаются на четырех конечностях, что обеспечивает равномерную нагрузку на позвоночный столб. Скелет человека должен выдерживать высокую нагрузку, а шейный отдел вынужден справляться с весом головы порядка 5 кг.

Несмотря на то, что на сегодняшний день здоровый образ жизни является популярным направлением, гиподинамия остается серьезной проблемой. Все отделы позвоночника страдают из-за сидячего образа жизни, но быстрее всех дает знать о себе остеохондроз шейного отдела.

Медики называют одной из причин этого широкую распространенность компьютеров и смартфонов, из-за которых правильное положение шейных позвонков и головы нарушается, смещается вперед.

Мышцы, поддерживающие шею, оказывается в анатомически неправильном и напряженном положении. Итогом этого становится повреждение межпозвоночных хрящей, развитие шейного остеохондроза.

Психотерапевты считают причиной мышечных зажимов в определенных частях тела следствием подавленных эмоций. Поэтому, согласно этой гипотезе, человек будет сталкиваться с зажимом, пока не выявит и не устранить подавляемую эмоцию.

Это может быть чувство страха, когда человек подсознательно пытается вдавить голову в плечи, либо агрессии, когда непроизвольное желание ударить обидчика купируется голосом разума.

Распознать заболевание нетрудно, помимо локального болевого синдрома возникают следующие неврологические проявления:

  • головные боли и головокружения;
  • шум в ушах и мушки перед глазами;
  • онемение в пальцах рук;
  • тошнота;
  • ложные признаки сердечного приступа.

Это происходит в результате нарушения кровообращения в позвоночном столбе. Но также затрудняется отток лимфатической жидкости, поэтому человек страдает от отеков в области век, пастозности лица даже при хорошей работе эндокринной и мочевыделительной системы.

Для устранения хондроза шейного отдела позвоночника необходимо вернуть в нормальное положение позвони и укрепить мышцы шеи. Обычно для этого рекомендуется специальная зарядка, но без предварительного расслабления мышц и устранения зажимов физические упражнения могут привести к осложнениям.

Поэтому массаж при шейном остеохондрозе — самый эффективный и безопасный метод лечения.

Понимая механизм протекания шейного хондроза, легко можно оценить потенциальный эффект от правильно проведенной процедуры:

  • расслабление мышечных зажимов;
  • повышение тонуса и эластичности мышц в данной области;
  • восстановление нормального кровообращения и лимфотока;
  • активизация обменных процессов.

В сравнении с другими методами лечения данного заболевания, лечебный массаж при остеохондрозе имеет меньше противопоказаний и возможных побочных эффектов. Он является своеобразной первой ступенью на пути к здоровому и активному образу жизни, поэтому может использоваться даже для людей, имеющих очень слабый тонус мышечной системы, а также соматические препятствия для занятий спортом.

Несмотря на неоценимую пользу мануального воздействия на мышцы шеи, процедура может принести вред, если выполняется не специалистам. Область шейных позвонков является очень уязвимой зоной для любых повреждений. Даже если травма будет нанесена не руками врача, неправильная технология выполнения будет причинять сильный дискомфорт, из-за которого человек будет зажимать мышцы. Поэтому эффект от такой процедуры будет прямо противоположным.

Также существуют противопоказания для проведения процедуры. И квалифицированный специалист обязательно поинтересуется у своего пациента состоянием его здоровья. Массаж спины при остеохондрозе не принесет никакой пользы, если в костно-мышечной системе есть активное воспаление.

Виды массажа и техники его выполнения

Выделяют несколько десятков техник мануального воздействия, среди которых:

  • точечный;
  • вакуумный;
  • фасциальный;
  • вибро;
  • тайский;
  • медовый.

Однако существенных отличий между ними, так как все они в своей основе имеет два воздействия:

  • расслабление мышц;
  • локальное тонизирующее воздействие на мышцы.

Для этого существуют приемы: поглаживания, растирания, разминания и постукивания. Каждый вид мануального воздействия предполагает определенную последовательность этих методов. Но самым популярным является классический медицинский, который выполняется следующим образом.

  1. Поглаживание – техника, с которой начинается любая процедура. Мягкие прикосновения к коже расслабляют человека, у него снижается сердцебиение, нормализуется кровяное давление и повышается уровень гормонов удовольствия в крови. В начале курса специалист должен уделять этому этапу большее количество времени, пока организм не привыкнет к массажу. При поглаживании направление движения должно быть сверху вниз, а большие пальцы должны лежать на позвонках, но не давить на них слишком сильно. Важно не игнорировать этот этап и при последующих процедурах, так как он помогает справиться с болевым синдромом и устранить отёчность, которая всегда сопутствует воспалению.
  2. Растирания – это энергичные движения ладонями по поверхности кожи. Это позволяет усилить приток крови к мышцам и эпидермису, а также улучшить регенерационные процессы в этой области.
    При растираниях важно не растягивать кожу: специалисты обычно знают, какой уровень нажима должен быть, остальным рекомендуется использовать специальные мази и масла, которые уменьшают коэффициент трения рук об кожу клиента.
  3. Разминания это основной этап, на который должно приходиться не менее 60% времени процедуры. Они выполняются двумя руками ми-ми по направлению снизу вверх. Движения должны быть достаточно интенсивными, но мягкими и не грубыми. Маркерами правильного выполнения этого этапа является отсутствие дискомфорта. Если клиент во время массажа испытывает боль, его мышцы напрягаются, что нивелирует эффект от процедуры.
  4. Вибрация в области шеи должна выполняться ребром ладони, так, чтобы у человека не возникала боль. Она выполняется на протяжении пары минут.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела может выполняться лежа или сидя. После завершения процедуры рекомендуется оставаться в привычном положении несколько минут, а после осторожно встать, не делая резких движений.

После проведенной процедуры нельзя переохлаждаться.

Основные техники мало отличаются друг от друга. Но для достижения аналогичного эффекта, то есть для снятия мышечных зажимов и нормализации кровотока могут использоваться дополнительные приспособления.

Например, для вакуумного массажа могут применяться специальные медицинские банки. Однако такой метод лучше влияет на эпидермис, нежели на мышцы. Поэтому при выраженной неврологической симптоматике лучше использовать классический метод.

Различные методы восточной медицины, например, точечный массаж, не имеет доказательств эффективности, поэтому в официальной медицине не применяется. Хотя нельзя отрицать расслабляющего действия процедуры, при которой используются ароматические масла, благовония и специальная музыка.

Такая процедура не является медицинской, но если основная причина мышечного зажима — стресс, то она будет полезна.

Противопоказания

Существует перечень универсальных противопоказаний для проведения массажа, в который входят:

  • гипертония;
  • лихорадка;
  • любые инфекционные процессы;
  • локальные повреждения кожи;
  • функциональная недостаточность органов;
  • нервно-психические расстройства;
  • межпозвонковые грыжи;
  • опухоли;
  • тромбофлебит.

Список может быть увеличен, поэтому перед тем, как отправляться на процедуру, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. При плохом самочувствии процедуру лучше отложить.

Выбор методики

Одной из самых больших сложностей, для человека планирующего пойти на массаж, является выбор специалиста и метода мануального воздействия. Крайне важно, чтобы специалист имел медицинское образование, а его манипуляции — научные обоснования.

Для большинства терапевтических методов используется метод слепого двойного плацебо рандомизированное исследование, но для мануальных практик оно не применимо. Поэтому традиционно в медицине используется классический метод, последовательность, направление и сила воздействия в котором сложились исторически за большой промежуток времени.

Область шейных позвонков является крайне чувствительной. Если в других участках позвоночника симптомы обычно ограничиваются болевым синдромом, неправильно подобранная методика массажа при шейном остеохондрозе может привести к значительному комплексу неврологических симптомов, которые ухудшат качество жизни человека и потребуют длительного медикаментозного лечения, а в ряде случаев – хирургического вмешательства.

Поэтому процедуру следует прекратить при:

  • боли;
  • резких движениях, характерных для костоправов, которые силой пытаются вправить позвонки с характерным хрустом;
  • головокружении, шуме или звоне в ушах, появлении мушек перед глазами.

Если конкретный метод переносится хорошо, нужно пройти курс из 10-14 процедур каждый день, при этом продолжительность каждого должна быть в пределах 20-30 минут. После того, как проявления хондроза исчезнут, рекомендуется посещать специалиста раз в 10 дней для сохранения эффекта.

При невозможности посещать кабинет можно воспользоваться самомассажем, который следует выполнять по 10-15 минут перед сном. Перед этим нужно изучить информацию, как делать массаж при остеохондрозе самому, посетить невролога или вертебролога, получить назначения в кабинете лечебной физкультуры.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника

Содержание статьи:

При остеохондрозе лечебный массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет уменьшить или устранить болевой синдром и некоторые другие симптомы, характерные для данного заболевания. При грамотном и правильном проведении сеанса у пациента наблюдаются следующие позитивные эффекты:

    Снижение болевого ощущения и снятие мышечного спазма;

Укрепление и повышение тонуса мышц;

Нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника;

Читайте также  Массаж как влияет на организм человека

Вывод молочной кислоты, которая накапливается в мышцах;

Избавление от головокружения;

Восстановление нормальной подвижности позвоночного столба.

Сеансы массажа при остеохондрозе поясничного, грудного, шейного отделов позвоночника необходимо проводить регулярно. Это поможет предупредить рецидив заболевания и дальнейшую дегенерацию тканей.

Параллельно с медицинским массажем при остеохондрозе должно приниматься назначенное лекарство, проводиться физиотерапевтические процедуры, правильные оздоровительные техники, лечебная гимнастика. Курсовую периодичность массажа может назначить только врач после прохождения полного обследования, постановки диагноза и исключения возможных противопоказаний к процедуре.

Лечебный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника относится к одному из самых распространенных видов данного заболевания. Он характеризуется дистрофическими поражениями позвонка, связок и межпозвонковых дисков. Распространенность заболевания легко объясняется давлением массы тела на позвонки, особенно при подъеме тяжестей, выполнении наклонов.

Скованность в поясничной области позвоночника, возникающая при развитии патологического процесса, можно ослабить, если использовать приёмы лечебного массажа, способствующие восстановлению функциональности позвоночника, делающие его более гибким.

Показаниями к назначению курса массажа является болевой симптом с локализацией в любой области позвоночника, включая поясницу.

Особенности проведения массажа

Массаж можно делать только в стадии ремиссии остеохондроза. В остром периоде обострения массаж не выполняется из-за возможности ухудшения состояния пациента. Чтобы получить должную эффективность, процедура должна проводиться соответствии с определёнными правилами:

    1 сеанс должен длиться не более 20 минут;

Для терапии остеохондроза необходимо порядка 10-15 процедур;

Для процедуры пациента нужно уложить на твердую поверхность;

Если имеет место односторонний остеохондроз, сначала массажируется здоровая сторона спины;

В процессе массажа воздействию подвергается только мышечная ткань, никакие действия не должны делаться на позвоночнике;

Чтобы получить максимальный результат, массируются пошагово поясница, бедра, крестец и ягодицы;

Первые несколько сеансов массажа требуют от мастера особой осторожности, так как способны спровоцировать боль;

Массаж в поясничном отделе выполняется только по восходящей;

Процедура проводится не раньше, чем через 1,5-2 часа после последнего приема пищи;

По окончании массажа пациенту нужно отдохнуть в течение 20 минут, после чего можно принять тёплый душ.

Методика проведения лечебного массажа поясничного отдела позвоночника

Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять аппаратным методом и ручным. По показаниям врача нередко выбирается комбинированный способ. Массаж поможет снять напряженность нервных окончаний и болезненность этой зоны, улучшить питание тканей, облегчить симптомы позвонковой грыжи, расслабить человека.

Возможно применение следующих разновидностей массажа:

    Массаж с использованием меда (медовый вариант);

Точечный массаж поясницы;

Тайский массаж (строго по показаниям);

Использование массажных банок (вакуумный эффект баночного массажа).

Процедура классического массажа обязательно начинается с легкого поглаживания зоны поясницы ладонями или подушечками пальцев. На следующем этапе выполняется усиливающее кровообращение растирание, разогревающее мышцы и улучшающее обмен веществ в тканях. Растирание выполняется спиралеобразно или поперечнообразно с помощью одного или нескольких пальцев, ребром ладони или кистью руки. Для снижения боли прилагаемые при массировании усилия следует контролировать.

Далее выполняется разминание, целью которого является улучшение эластичности позвоночных связок и активизации кровообращения в поясничной области. Разминание выполняется большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания проводятся с помощью таких приемов, как приподнимания, сдавливания, оттягивания и отжимы мышцы.

Для этого можно использовать также аппаратные методы, способные воздействовать с различной амплитудой, скоростью и частотой. Сильная вибрация будет понижать мышечный тонус, а слабая, наоборот, повышать. Любые вибрации уменьшают болевые ощущения, активизируют кровообращение и ускоряют регенеративные процессы в мышцах и связочном аппарате.

Сеанс массажа всегда заканчивается поглаживаниями, с чего и начиналось — это позволяет определить мышечный тонус и тканевую подвижность поясничной зоны для возможной корректировки дальнейшего воздействия.

Лечебный массаж при остеохондрозе грудного отдела

При лечении остеохондроза грудного отдела применяется классический и точечный массаж. Основное условие работы массажиста является рефлекторное воздействие на боль в организме, локализованную в грудном или шейно-грудном отделе. Подобное воздействие оказывается посредством обработки здоровых участков тела: верхней части спины, плеч, надплечий и т.д. При проведении массажа грудного отдела особое внимание уделяется прорабатыванию мышечных волокон. Для пожилых пациентов оптимальным считается применение растирания и воздействие на остистые отростки.

Воздействие на тело не должно приводить к повышению мышечного тонуса: ведь мышечные волокна могут сильно сокращаться в случае энергичного, жесткого проведения сеанса, что провоцирует усиление болевых ощущений у пациента.

Методика выполнения

Поскольку грудной остеохондроз нередко распространяется на область шеи, обычно обрабатывается и воротниковая зона.

Массаж начинается с поглаживаний, после которых следуют выжимания, разминания спины. Приемы выполняются без усилий, нормально по 3 или 4 раза. Особый акцент на верхнюю часть спины, области лопаток, особенно если есть сколиоз. В этой части проводят поглаживания от нижнего угла лопатки по направлению к шее (поочередно с обеих сторон).

Затем проводится массаж надплечий:

    Поглаживание – до 8 раз;

Выжимание – 5 раз;

Разминание – до 3 раз.

Массаж продолжается в положении пациента лежа на животе. Сначала нужно немного помассировать шею, делая мягкие поглаживающие движения вниз, в направлении грудной зоны.

В верхней части спины пальцами выполняется по 4-5 выжиманий с каждой стороны, затем делают поглаживание плечевого пояса, верхнего грудного отдела спины и выжимание верхней части надплечий (трапециевидных мышц).

После этого переходят к поглаживанию шеи, затем повторяют массаж мышц в грудной части в следующей последовательности:

  • Поглаживание.
  • Далее снова переключаются на шейно-грудной отдел. Следом идет растирание позвоночника. Его делают от затылочной кости вниз, к грудному отделу, ближе к позвоночным отросткам. Далее следует несколько поглаживаний, затем 3-4 раза хорошо выполняют выжимания.

    Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника предполагает хроническое течение с периодическими обострениями симптоматической картины.

    Частота и выраженность их определяется степенью деструктивных изменений в межпозвоночных дисках, связках и суставах.

    Терапия подбирается индивидуально.

    Обычно она комплексная, и одна из основных мер — это лечебный массаж.

    Разберемся, чем он помогает и как проводится — об этом далее в статье.

    Что такое остеохондроз шеи?

    Основные причины остеохондроза — малоактивный образ жизни, длительное пребывание за компьютером или за рулем автомобиля, ввиду чего межпозвоночные диски подвергаются сильной нагрузке.

    Усугубляется ситуация тем, что у многих людей ослаблен мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб. Все это в сочетании и приводит к остеохондрозу определенных участков позвоночного столба.

    Самым распространенным при этом является остеохондроз шейного отдела, провоцирующий ряд неприятных симптомов. Он предполагает определенные изменения в организме: сдавливаются сосуды, отвечающие за кровоснабжение головного мозга, возникают спазмы шейных мышц, сдавливаются корешки спинного мозга, что провоцирует воспаление в мягких тканях.

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника считается самым распространенным видом заболевания

    Заболевание хроническое, потому избавиться от него полностью нельзя. Однако можно добиться стойкой ремиссии и устранения неприятных симптомов. Для этого нужна правильная комплексная терапия, и массаж — одна из важных ее мер.

    Польза массажа для опорно-двигательного аппарата

    Регулярный массаж шеи помогает больному облегчить состояние, замедляет развитие заболевания и минимизирует или вовсе убирает болевые ощущения.

    Действие его при остеохондрозе шейного отдела заключается в следующем:

    • Массаж снимает спазмы в мышцах, возвращает им тонус, если они ослаблены.
    • Нормализует лимфоток в области пораженного участка, нарушенный ввиду воспаления.
    • Улучшает кровообращение в тканях, отвечающих за питание межпозвоночных дисков.
    • Помогает снизить давление на крупные сосуды шеи, которые ответственны за питание головного мозга и проходящие в данной области нервы.
    • Снимает отеки на пораженных участках, сопутствующие воспалительному процессу, снижает ущемление спинномозговых корешков, которое является одной из основных причин возникновения болевых ощущений.
    • Укрепляет мышечный каркас.
    • Помогает устранить головную боль, боль в шее, плечах, руках.
    • Стабилизирует состояние нервной системы и общее самочувствие пациентов.

    Для получения стойкого результата массаж должен проводиться курсом в 10-12 процедур.

    Применение массажа при остеохондрозе шейного отдела

    Учтите, что массаж не является самостоятельным методом терапии при остеохондрозе шейного отдела. Он не восстанавливает межпозвоночные диски и не увеличивает расстояние между позвонками. Также сам по себе он не избавляет от острого болевого синдрома. Но, тем не менее, в сочетании с другими мерами лечения он действительно способен дать потрясающие результаты. В особенности хорошо сочетать его с лечебной физкультурой.

    Массаж способствует снятию тяжести в мышцах, позволяет максимально их расслабить, тем самым сняв спазм. Он улучшает кровообращение и лимфоток, способствует снятию воспаления. Несмотря на то, что последовательность действий при таком массаже стандартная, он обладает своей спецификой, потому необходимо, чтоб его производил специалист.

    Максимальную эффективность массаж принесет на ранних стадиях заболевания, когда застойные явления в мышцах только начинают развиваться. При своевременном начале лечения можно остановить дальнейшей развитие заболевания. На поздних же стадиях, когда уже начались костные изменения и разрастания, эффективность метода будет ниже, и он принесет только незначительное облегчение.

    Читайте также  Массаж глаз по технике доктора латкани

    Стоит учитывать наличие противопоказаний у массажа. Так, его не рекомендуется проводить при острой боли — корешковом синдроме, так как в данном случае любое раздражение нерва может только усугубить ситуацию. Прибегать к массажу можно в подострый и восстановительный периоды заболевания.

    Запрещено делать массаж при острой корешковой боли

    Кроме того, без разрешения врача не стоит проводить массаж при грыже. Дело в том, что не при всех видах грыж больной нормально перенесет данный метод лечения. Кроме того, при грыжах противопоказаны глубокие разминания, также запрещено массировать область позвоночника.

    Кроме того, существуют общие противопоказания, к которым относятся следующие:

    • Гнойные и воспалительные процессы в организме;
    • Онкологические заболевания;
    • Почечная или печеночная недостаточность;
    • Гипертония;
    • Инфекционные заболевания в позвоночнике, головном и спинном мозгу;
    • Нарушение свертываемости крови;
    • Тромбофлебит;
    • Аневризмы сосудистых стенок;
    • Любые повреждения кожи в области, подвергаемой воздействию;
    • Обострение психоневрологических расстройств.

    В каждом конкретном случае решение о целесообразности массажа при шейном остеохондрозе должен принимать врач.

    Массаж для лечения остеохондроза шейного отдела: техника выполнения

    Для лечения шейного остеохондроза могут применяться разные виды массажа. Выбор конкретной методики определяется проявлениями заболевания, наличием сопутствующих состояний, показаний и противопоказаний.

    Классический массаж

    Классический либо традиционный массаж помогает снять болевые ощущения, расслабляет и укрепляет мышечный каркас, помогает продлить срок ремиссии.

    В острые периоды проводится он опосредованно, то есть, действие происходит на те области, которые рефлекторно связаны с пораженными сегментами. Техника предполагает поглаживания, растирания, поколачивания, разминания, встряхивания, сопротивляющиеся движения.

    Подобные приемы реализуются на шее, воротниковой зоне, плечах, заушной области. Пациент может находиться в положении сидя или лежа, если у него часто бывают головокружения или ему сложно долго держать голову в прямом положении.

    Техника выполнения классического массажа при остеохондрозе

    Техника выполнения классического массажа следующая:

    1. Начинается процедура поглаживаниями, которые помогают разогреть мышцы и кожу. Движения производятся поверхностью ладони, затем ладонь поворачивается ребром.
    2. Следующий прием — выжимания. Он предполагает медленные движения по спине к голове, при этом, активно сжимается кожа. Края ладоней располагаются поперек шеи. Затем руки массажиста переходят на воротниковую зону и шею и проводятся в два направления от линии позвоночника.
    3. Потом мастер переходит к растираниям. Они проводятся сложенными пальцами, которые вмещаются вдоль линии позвоночника и сбоку от него на шее, вниз от затылка. Воротниковая зона растирается ребром ладоней. Данный прием позволяет подготовить мышцы к дальнейшему воздействию, которое будет более глубоким и интенсивным.
    4. Этап разминания весьма сложный и долгий. Он проводится «щипцами» из кистей рук, которыми захватывается мышца. Слишком интенсивно сгибать и сжимать кожу не стоит.
    5. В конце проводятся вибрационные движения и поколачивания ребрами ладоней. На этом этапе важна высокая скорость.

    Видео: «Как делать массаж при шейно-грудном остеохондрозе?»

    Массаж при шейном остеохондрозе

    • Задачи массажа
    • Правила массирования шейных позвонков
    • Разновидности
    • Методика работы с воротниковой зоной
    • Самомассаж в домашних условиях
    • Причины отказаться от массажа

    Остеохондроз часто диагностируется не только у пожилых людей, но и у молодого поколения. Проявляется он в виде интенсивного болевого синдрома, скованности в области шеи, резких прострелов. Лечится амбулаторно и требует профессионального подхода. Одного использования медикаментов недостаточно, поэтому в комплексную терапию включается массаж шеи. Он позволяет качественно проработать воротниковую зону, укрепить ослабленные мышцы, нормализовать циркуляцию биологической жидкости. Процесс является важной частью лечебной терапии, проводится в условиях кабинета специалистом с достаточным уровнем квалификации.

    Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника направлен на нормализацию кровообращения, с целью снятия спазмов и оказания необходимого воздействия на лимфатическую систему. Прохождение полного интенсивного курса позволит восстановить здоровье спины. Основным его преимуществом является простота и доступность. Кроме этого, выделяют и другие плюсы:

    • купирование болевого синдрома;
    • устранение зажатости и блоков в мышечной ткани;
    • нормализация кровообращения;
    • укрепления корсета для поддержки позвоночника;
    • снижение давления в воротниковой зоне;
    • нормализация оттока лимфы;
    • укрепление хрящей и устранение застойных явлений.

    Кроме массажа, назначается при остеохондрозе лечебная физкультура, курс медикаментов и физиопроцедуры. Это позволит добиться лучшего результата, быстрее восстановиться.

    Задачи массажа

    Массаж при шейном остеохондрозе позволяет предотвратить смещение и устранить зажатие. Его назначают как незаменимую процедуру при нарушении кровотока в спине, скованности движений. Основной задачей, которой ставит перед собой специалист, является улучшение общего состояния пациента. Правильный подход позволит больному полностью расслабиться, выровнять позвоночник, устранить признаки кислородного голодания. Перед посещением массажиста необходимо в обязательном порядке посетить лечащего врача и получить консультацию.

    Правила массирования шейных позвонков

    Работа в шейно-воротниковой зоне ведется с максимальной осторожностью, так как в этой области большое скопление нервных пучков, и неосторожные движения могут привести к усугублению течения патологии. В процессе от специалиста требуется соблюдения следующих несложных правил:

    • Лечение должно осуществляться в течение минимум 10 сеансов. Краткие курсы редко дают высокую эффективность.
    • Перерывы между посещениями врача должны составлять минимум 2–3 суток.
    • Перед началом необходимо пройти МРТ для точной постановки диагноза.
    • В процессе воздействие на позвонки не ведется, вправлением их занимается костоправ, массажист работает только с мягкими тканями.
    • При шейном остеохондрозе воздействуют не только на эту область, но и на соседние для усиления эффекта.

    Лечебный массаж проводится только в условиях клиники, так как требует специализированного подхода и контроля состояния пациента. В зависимости от степени прогрессирования патологии, в редких случаях допускается проведение дома. Как только воздействие завершается, необходимо еще некоторое время полежать в расслабленном положении, чтобы обменные процессы максимально активизировались. Разогретую область накрывают теплой натуральной тканью для защиты от сквозняков.

    Разновидности

    Массаж ШВЗ проводится только когда полностью купировано острое состояние. Если у пациента еще наблюдаются приступы боли, посещение специалиста откладывается. В зависимости от характера патологического процесса, врач может назначить один из следующих видов массажа:

    • Точечный . Еще его называют акупунктурным, так как он предполагает воздействие на отдельные участки кожи, стимулируя в них обменные процессы. Прямого влияния на больную область нет, что является большим преимуществом, но болезненные ощущения и воспалительный процесс купируется за счет нормализации кровообращения.
    • Медовый . Мастера, работая с областями, где диагностированы застойные процессы, для усиления эффекта, часто используют вспомогательные средства. Одним из них является мед. Он содержит в себе большое количество полезных компонентов, который проникая в эпидермис, благотворно сказываются на коже и обменных процессах. Работать с медом достаточно сложно, но эффект от сеанса появляется сразу.
    • Классический . Один из самых популярных и распространенных видов воздействия на область шеи. Он включает в себя элементы мануальной терапии, поэтому благотворно сказывается на состоянии спины в целом. Благодаря простоте техники, допускается его проводить даже в домашних условиях, если нет объективных противопоказаний.
    • Вакуумный . Сложный вид воздействия на воротниковую зону, так как предполагает использование специальных приспособлений. В народе его еще называют «баночный», так как он усиливает кровоток за счет банок с вакуумом. Эффект достигается достаточно быстро, но между каждыми сеансами делают продолжительный перерыв, по 4–5 дней, чтобы поврежденный слой эпидермиса успел восстановиться.

    Каждый вид имеет свои преимущества и характерные особенности. Дистрофические процессы в позвоночнике требуют привлечение к работе в области шеи опытного мастера, поэтому перед тем, как доверить свое здоровье массажисту, стоит убедиться в его опыте и квалификации. Немалое значение также имеют положительные отзывы довольных клиентов.

    Методика работы с воротниковой зоной

    Можно ли делать массаж в той или иной ситуации, решает врач, основываясь на степени выраженности патологии и других факторов. Наличие скованности или зажатости является веским поводом обратиться к специалисту в области массажа. Он разогреет шейно-воротниковую зону и снимет напряжение. Весь процесс выполняется в определенной последовательности:

    • от мочек ушей и до межлопаточной области выполняются поглаживания и растирания до появления легкого покраснения;
    • места ослабления мышечного корсета шеи и верхних конечностей прорабатывается максимально интенсивно, пока в этой области не усилится кровоток, который проявляется сильным жаром кожи;
    • застойные процессы устраняются за счет выжимания и обхвата зоны 7 позвонка;
    • для нормализации тонуса прорабатывается «зона усталости», место, где ощущается максимальное чувство скованности и зажатости;
    • если на шее имеется скопление солей, выраженное в виде небольшого холмика, его необходимо разрабатывать постепенно, двигаясь по линии хребта сверху вниз.

    Правильно выбранная методика позволит получить желаемый терапевтический эффект и не навредит здоровью человека. Поэтому обращаться необходимо к опытному квалифицированному специалисту. Обычно используются такие техники, как разминание, надавливание, вонзание, растирание или поглаживание.

    Самомассаж в домашних условиях

    Снять усталость с шеи можно, не прибегая к дорогостоящим услугам мастера. Для этого даже не требуется специальные приспособления или крема, весь самомассаж выполняется в домашних условиях. Достаточно удобно расположиться в кресле или на стуле и выполнить ряд простых действий:

    • Для начала рабочую область необходимо максимально качественно подготовить. Для этого руки закидываются назад и поглаживают кожу, растирают ее до появления приятного тепла. Все действия плавные, нетравматичные, с контролем дыхания.
    • После этого фалангами пальцев осуществляется надавливание с каждой стороны, а также растяжение вдоль позвоночника. Так необходимо сделать несколько повторений.
    • Мышцы последовательно разминаются. Начинать надо от тех, что ближе к позвоночнику, постепенно перемещаясь к тем, что по боковым группам.
    Читайте также  Движения для массажа спины

    Причины отказаться от массажа

    Лечение с использованием массажа не всем приносит пользу, в некоторых случаях он может стать спусковым крючком в появлении серьезных осложнений. Основными ограничениями в предоставлении услуги специалистов в области массажа являются:

    • наличие онкологических образований любой локализации;
    • открытые раны на теле, покрывшиеся корочкой механические повреждения;
    • патологии почек или печени;
    • воспалительные процессы в активной стадии;
    • высокая вероятность появления внутреннего кровотечения;
    • патологии сердца или сосудов;
    • нарушение температурного режима, лихорадка;
    • психосоматические заболевания.

    Отказать в назначении массажа специалист может, основываясь и на других факторах. Поэтому данный список нельзя назвать исчерпывающим. Свое решение доктор принимает исходя из результатов МРТ, КТ, рентгена и лабораторных анализов.

    Массаж при остеохондрозе шейного отдела является отличным дополнением консервативной терапии, так как позволяет нормализовать обменные процессы в тканях, улучшить кровоток и добиться более высокой эффективности лечения. Но проводить его может только опытный компетентный специалист, который имеет квалификацию в области неврологии, проходил курсы мануальной терапии после окончания высшего учебного заведения медицинской направленности.

    Массаж при шейном остеохондрозе

    Шейный остеохондроз – дегенеративное заболевание позвоночника, требующее комплексного подхода к лечению. Помимо немедикаментозных средств важно прибегать к физиотерапевтическим воздействиям, лечебной физкультурой и, конечно же, массажным воздействиям. Массаж при шейном остеохондрозе оказывает хорошее лечебное воздействие, также способен значимо усиливать эффективность лекарственных препаратов.

    Массаж при шейном остеохондрозе преследует несколько целей:

    • Усиление кровотока и трофики тканей позвонков и межпозвонковых структур.
    • Снятие мышечного спазма и восстановление нормального тонуса мышц.
    • Уменьшение воспалительной реакции за счет усиления оттока крови и ускорения обмена веществ.
    • Профилактика прогрессирования изменений позвоночника.

    Перед проведением массажа необходимо пройти обследование у невролога с целью выяснения наличия противопоказаний к процедуре. Массаж шейного отдела позвоночника нельзя проводить при следующих состояниях:

    • Онкологические заболевания, в том числе по анамнезу.
    • Заболевания щитовидной железы.
    • Обострение шейного остеохондроза со стойким болевым и мышечно-тоническим синдромом до начала медикаментозного лечения.
    • Инфекции в стадию обострения.
    • Угроза выпадения грыжи диска.

    Также желательно до процедур массажа пройти визуализационные исследования, хотя бы простое рентгенологическое исследование с функциональными пробами, чтобы исключить нестабильность в шейных позвонках, также служащую относительным противопоказанием к массажу при выраженных смещениях позвонков при сгибании/разгибании.

    Техника выполнения массажа

    Как и любая классическая процедура массажа, массаж при шейном остеохондрозе состоит из четырех основных приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Однако последний прием в виду небольших размеров анатомических структур, малого объема мышечной массы используется крайне редко.

    Начинать процедуру рекомендуется с поглаживания. Этот прием подготавливает кожу и другие структуры к более глубоким приемам. Поглаживание производится по ходу кровотока различными способами – обхватывание, поглаживание открытой ладонью и т.д. При наличии асимметрии мышечного тонуса поглаживание выполняют соответственно: на стороне мышечного дефанса производят глубокое медленное поглаживание, на противоположной же поверхностное и более быстрое. Помимо начала процедуры поглаживанием чередуются другие приемы, завершается процедура массажа. Всего по времени поглаживание занимает не менее 35% всего времени сеанса массажа и может достигать 50-60%.

    Растирание. Цель растирания при остеохондрозе шейного отдела – ускорение трофических процессов, а также влияние на мышечный тонус. Растирание также выполняется в различном режиме и при помощи различных методик. Наиболее удобное в случае остеохондроза шейного отдела, растирание пальцами или ребрами ладоней. Также хорошо и удобно производить растирание гребне- и граблеобразное. Также можно производить S-образное растирание паравертебральных точек вокруг выступающих оститстых отростков. Растирание готовит мышцы к разминанию, ускоряет кровоток. По времени растирание должно занимать порядка 20% всего времени процедуры. В случае выраженного дефанса мышц в первые сеансы можно увеличить время растирания до 40%.

    Разминание является основным лечебным воздействием в массаже. Разминать мышцы шеи в виду их малого объема необходимо аккуратно, прорабатывая каждую мышцы в отдельности. Особое внимание уделяется мышцам позвоночника. Разминать данную группу мышц необходимо приемами, внешне больше напоминающими растирание ребром ладони, однако более глубокие и интенсивные. Разминание также проводится в различном темпе, в зависимости от поставленной задачи. Благодаря разминанию выражено усиливается трофика всех тканей, снимается мышечный дефанс, достигаются многие рефлекторные и другие лечебные эффекты. Время разминания в процедуре должно составлять до 50% сеанса.

    Видео массажа

    В заключение необходимо сказать, что массаж при шейном остеохондрозе необходимо выполнять курсами. В одном курсе проводится от 7 до 15 процедур по 15-25 минут каждая.

    [!] Грубое выполнение массажа при остеохондрозе шейного отдела без наличия медицинского образования может привести к печальным последствиям. В таком вопросе как здоровье позвоночника лучше довериться специалистам!


    Автор сайта: Алексей Борисов — практикующий невролог, отоневролог (специалист по вопросам головокружения).
    — Окончил Иркутский государственный медицинский университет.
    — Заведую кабинетом головокружения.
    — Регулярно прохожу курсы повышения квалификации, участвую и выступаю с докладами на образовательных конференциях, в том числе с международным участием.
    — Имею большое количество печатных научных публикаций.

    Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны

    Анатомические особенности

    Показания

    Процедура рекомендована при малоподвижном образе жизни, частых стрессах, нервных расстройствах и остеохондрозе.

    Лечебный массаж при неосложненном остеохондрозе шейного отдела позвоночника

    Помимо сдавления артериальных сосудов и снижения высоты позвонков, при ШОХ нередко защемляются нервные пучки. Это провоцирует спазм мышц соответствующей области тела, онемение и иные парестезии верхних конечностей.

    Шейный остеохондроз обычно развивается на фоне физических нагрузок (ношения тяжестей на плечах), частого и продолжительного пребывания в статичной позе (офисная работа, швеи, диспетчера, водители и пр.). Вместе с нервами и сосудами при остеохондрозе страдают и мышцы шеи — от тяжести воздействия и напряжения, а иногда и от судорог.

    Лечебный массаж при шейном остеохондрозе — эффективный способ получить ремиссию и избавиться от неприятных симптомов. При регулярном проведении манипуляции процедура позволяет приостановить течение болезни и предотвратить более серьезные изменения в хрящевых и костных структурах.

    Массаж делают в положении лежа на животе. Для удобства и большего прогревания тканей специалист использует массажное масло. Позвоночник во время воздействия не затрагивается. Длительность сеанса около получаса.

    Процесс делится на три этапа:

    • Растирания. Движения плавные, круговые. Массажист сверху вниз разминает шейные мышцы, с обязательной проработкой ромбовидной. Затем движения повторяют по направлению к затылку.
    • Лечебный массаж с работой над воротниковой зоной. Движения выполняют большими пальцами или костяшками, с захватом тканей, сверху вниз и назад, а потом в обратную сторону. Сила воздействия плавно увеличивается.
    • Расслабляющий этап. Постепенно снижается интенсивность движений. В конце повторно растирают всю область ладонями. После окончания сеанса пациент лежит некоторое время, плечи и шею прикрывают теплым полотенцем.

    Противопоказания

    Противопоказания к лечебному массажу только воротниковой зоны при остеохондрозе можно поделить на временные и абсолютные. Обычно воздействие проводят после того, как стихают воспалительные процессы и нормализуется общее самочувствие.

    Когда запрещено выполнять процедуру:

    • Локальные процессы в шейно-воротниковой области (папилломы, раны, фурункулы, дерматиты, ссадины);
    • Инфекционные болезни (в том числе грибкового происхождения);
    • Травмы шеи в остром периоде;
    • Гипертония при высоком давлении;
    • Сердечная недостаточность в стадии декомпенсации;
    • Воспаление в зоне головы, шеи, верхнего участка спины.

    Запишитесь на прием по телефону
    +7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online

    Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
    Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

    Как проходит лечебный массаж шейно-воротниковой зоны

    Выбор техники зависит от цели массажа. Иногда процедуру совмещают с вакуумными банками или аппаратной методикой.

    Классический вариант требует проработки:

    • Области надплечий;
    • Плечевых суставов;
    • Вертебральных, дельтовидной и трапециевидной мышц;
    • Шейно-черепного сочленения.

    Пациент может занять позу сидя (с опорой для головы) или лечь на кушетку. Алгоритм представляет собой чередование определенных приемов: поглаживания, растирания, разминания, вновь растирания, вибрационных движений. Завершается сеанс поглаживанием, которое дает расслабляющий эффект.

    Растирание необходимо для разогрева мышц, улучшения трофики. Его обычно выполняют обеими руками, реже подушечками пальцев.

    Самый главный прием лечебного массажа больной шеи — разминание. Оно занимает 60% от всего времени воздействия. Интенсивность движений увеличивают постепенно. Нельзя допускать боли и выраженного дискомфорта.