Силовой динамический массаж

Силовой динамический массаж

к и н е з и о л о г и ч е с к и й в е л л н е с с м а с с а ж

Ш К О Л А А Н Д Р Е Я М О Ч А Л О В А

КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЙ

ВЕЛЛНЕСС-МАССАЖ

ТЕСТ по АНАТОМИИ МЫШЦ

ВЫЕЗДНЫЕ СЕМИНАРЫ

в АКАДЕМИИ КИНЕЗИОЛОГИИ

ГРАФИК СЕМИНАРОВ

+ 7 (9 1 6) 7 2 2 4 8 0 9

Андрей Мочалов

Массажист, реабилитолог, кинезиолог, СПА-консультант, преподаватель Академии медицинской кинезиологии проф. Васильевой Л.Ф.

Образование: техническое, медицинское и педагогическое, плюс повышение квалификации (курсы по прикладной кинезиологии на кафедре Мануальной терапии РНИМУ им. Н.И. Пирогова).

для курсантов

Новый семинар

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ КИНЕЗИОКОРРЕКЦИЯ

Новый семинар

ОСНОВЫ КИНЕЗИОДИАГНОСТИКИ

Новый семинар

ОСНОВЫ ВИЗУАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ

Вы можете самостоятельно проверить свои знания пройдя ТЕСТ ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ АНАТОМИИ МЫШЦ .

Принимаются заявки на организацию семинаров в формате малых групп в Москве. Индивидуальное обучение (группа 2-3 человека) по цене обычного семинара.

+ 7 (9 1 6) 7 2 2 4 8 0 9

для организаторов

Принимаются заявки на проведение выездных семинаров в регионах.

+ 7 (9 1 6) 7 2 2 4 8 0 9

Выездные семинары

МЯГКОТКАНЕВЫЕ

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ (ДИНАМИЧЕСКИЙ СИЛОВОЙ) МАССАЖ

ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ н.р.т.

ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ в.р.т.

ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЙ РЕЛИЗ-МАССАЖ

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ КИНЕЗИОКОРРЕКЦИЯ

МАНУАЛЬНЫЙ ЛИМФОДРЕНАЖ

КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКАЯ

ОСНОВЫ КИНЕЗИОДИАГНОСТИКИ

ОСНОВЫ ВИЗУАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ

МАНУАЛЬНОЕ МЫШЕЧНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ МЫШЦ н.р.т.

МАНУАЛЬНОЕ МЫШЕЧНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ МЫШЦ в.р.т.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ МЫШЦ

ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

МОДЕЛЯЖ

Семинары в Академии кинезиологии

СТРУКТУРНО-ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ-1

СТРУКТУРНО-ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ-2

СТРУКТУРНО-ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ-3

МАНУАЛЬНЫЙ ДЕТОКС

ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЙ РЕБАЛАНС

ТЕХНИКА КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА С НУЛЯ

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ МЫШЦ

ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Спортивный массаж: что это, польза и виды процедуры

Оглавление

Спортивный массаж – специальная массажная методика, применяемая для подготовки тела к высоким нагрузкам, а также для более быстрого восстановления после интенсивных тренировок. Он способствует повышению выносливости и достижению лучших спортивных результатов. Этот вид массажа подходит только для здоровых людей, не имеющих проблем с опорно-двигательным аппаратом. При правильном проведении он не вызывает никаких неприятных ощущений, а напротив, повышает настроение.

Польза от спортивного массажа

Спортивный массаж предназначен для максимально полного раскрытия функциональных возможностей мускулатуры. Он помогает не только подготовиться к интенсивным нагрузкам, но и минимизировать возможные повреждения мышц, снижает риск спортивных травм. Профессиональным спортсменам он просто необходим, так как подготовка к соревнованиям предполагает чрезмерно высокие нагрузки на пределе возможностей. Без правильного восстановления они могут привести к негативным последствиям, поэтому регулярный массаж становится обязательной частью тренировочного процесса.

Такое массажное воздействие оказывает следующее действие на организм:

  • Снижение уровня утомляемости и значительное увеличение выносливости. Регулярное воздействие на мышцы помогает дольше выполнять физические упражнения и поддерживать заданный темп движений.
  • Ускоренное восстановление тканей после физических нагрузок. Массажное воздействие помогает избежать болевых ощущений после интенсивных занятий (крепатуры), поэтому он полезен не только профессиональным спортсменам, но и новичкам-любителям.
  • Более быстрое восстановление после растяжений и гематом. Массаж способствует регенерации тканей благодаря улучшению кровообращения.
  • Повышение эластичности мышц. Это защищает мускулы от микротравм во время тренировки, предотвращает появление болевого синдрома.
  • Улучшение кровоснабжения тканей и лимфотока. Массаж оказывает общее тонизирующее воздействие на организм и повышает жизненный тонус.
  • Устранение застоя молочной кислоты, которая провоцирует появление боли в мышцах после высоких нагрузок.
  • Увеличение уровня стрессоустойчивости. Процедура помогает повысить результативность тренировок и подготовить спортсмена к получению лучшего результата на соревнованиях.

Массаж необходим практически каждому профессиональному спортсмену, он также полезен для бодибилдеров и любителей фитнеса.

Видео спортивного массажа

Виды спортивного массажа

Спортивный массаж принято делить на общий и частный: в первом случае работа ведется со всей мускулатурой, во втором – только с отдельными группами мышц. Общее воздействие на тело проводит только массажист, с отдельными мышцами можно работать самостоятельно после тренировок и при подготовке к состязаниям. Самомассаж в любом случае должен проводиться по тем же правилам, что и профессиональные процедуры. Несоблюдение техники может дать негативный результат, поэтому безопаснее воспользоваться помощью специалиста.

Спортивные массажные процедуры принято делить на три основных вида:

  • Тренировочный. Он способствует защите от утомления и перенапряжения во время интенсивного тренировочного процесса. Также он помогает создать нужный психологический настрой, помогает спортсмену справиться с эмоциями, чтобы добиться наиболее высоких результатов. Массажная методика включает в себя специальные упражнения и техники для максимального увеличения амплитуды движений, повышения эластичности связок, а также расслабляющего воздействия на определенные группы мышц.
  • Подготовительный (предварительный). Он проводится непосредственно в период подготовки спортсмена к состязаниям. Для каждого вида спорта существуют свои массажные методики, они зависят от того, какие группы мышц подвергаются наибольшим нагрузкам. У этого типа массажа выделяют несколько подвидов: он может быть разминочным, тонизирующим, согревающим и т.д.
  • Восстановительный. Он проводится для ускоренной регенерации мышц после нагрузок как во время тренировочной программы, так и после завершения соревнований. Восстановительные процедуры могут проводиться в дополнение к водным: массаж выполняется после теплого душа или плавания в бассейне.

Для наиболее результативного восстановления мускулатуры массажное воздействие может дополняться самыми разными гидропроцедурами, в том числе травяной или паровой баней, теплыми ваннами различной продолжительности.

Показания и противопоказания к проведению спортивного массажа

Частный и общий спортивный массаж проводится в дополнение к регулярным тренировкам для поддержания хорошей общей физической формы или для подготовки к соревнованиям. Он необходим как профессиональным спортсменам практически всех направлений, так и любителям, которые тренируются самостоятельно или под контролем личного тренера. Этот вид массажа широко используют пловцы, бодибилдеры, футболисты, гимнасты и многие другие спортсмены, которым приходится подвергать тело постоянным высоким нагрузкам для получения максимального результата.

Спортивный массаж не является лечебным. Он предназначен для здоровых людей, которые стремятся поддержать максимальную готовность мускулатуры и связочного аппарата к высоким нагрузкам. Из-за этого у данного вида массажа есть ряд противопоказаний:

  • Воспалительные процессы в организме в активной фазе. В период болезни лучше отказаться от интенсивных тренировок и массажных воздействий, чтобы дать организму время на восстановление.
  • Повышение температуры тела, вызванное различными заболеваниями. В этот период необходимо сконцентрироваться на лечении и выздоровлении.
  • Период беременности и лактации. Для беременных значительно сокращается объем допустимых физических нагрузок, полностью исключаются контактные, ударные и травмоопасные виды спорта. Массаж в этот период также не проводится из-за увеличения риска повышенного тонуса матки.
  • Наличие гнойничковых образований, раздражения, других повреждений кожи. Массаж проводится исключительно на участках тела со здоровым кожным покровом.
  • Значительное расширение вен, вызванное различными процессами в организме.
  • Психические расстройства.

Перед началом интенсивных тренировок лучше пройти обследование и получить консультацию врача. Тренировочный режим и периодичность сеансов спортивного массажа подбираются индивидуально в зависимости от вида спорта, поставленных целей и других факторов.

Правила проведения спортивного массажа

Продолжительность сеанса массажа зависит от его вида и применяемых массажистом техник. Чем интенсивнее тренировочный режим, тем сильнее и дольше должны прорабатываться мышцы. Массаж во время тренировочного курса должен занимать от 40 до 60 минут в зависимости от конкретной группы мускулов. Воздействие может проводиться на массажной кушетке, хотя подойдет и другая твердая поверхность. Тело спортсмена при этом должно быть максимально расслабленным, он должен лежать в удобной позе.

Читайте также  Сколько калорий тратит массажист

При проведении процедуры необходимо соблюдать несколько важных правил:

  • Специалист массирует мышцы по направлению тока лимфы, при этом он должен избегать прямого воздействия на лимфатические узлы.
  • Сеанс начинается с поглаживания – легких разглаживающих движений, которые должны подготовить мышцы к более интенсивному воздействию. При поглаживании одной или двумя руками начинают открывать потовые железы, мышцы расслабляются. Предварительное расслабление позволяет избежать болевых ощущений во время массажа и после него.
  • После подготовки массажист переходит к выжиманию – глубокому поглаживанию, в ходе которого мастер воздействует на более глубоко расположенные ткани. На этом этапе прорабатываются мышцы, связки и сухожилия, активизируется кровообращение в тканях тела.
  • Третья стадия – растирания. Воздействие становится более интенсивным, он может дополнительно сочетаться с вибромассажем. Это обеспечивает наиболее глубокую проработку мышц.
  • Ноги массируют в направлении от ступней к коленям и выше, руки массируют от локтей к подмышкам. Спину массируют по направлению в стороны от позвоночного столба.

При правильном проведении массажа не должно быть болезненных или неприятных ощущений. Появление боли возможно только после очень интенсивных нагрузок, в результате которых возникают микроповреждения мышц. В этом случае только массажа недостаточно: для восстановления потребуется несколько дней, во время восстановительного периода необходимо существенно снизить интенсивность тренировок.

Ударные приемы спортивного массажа

Тренировочный и подготовительный вид спортивного массажа должен оказывать тонизирующее действие на организм, чтобы подготовить мышцы к значительным нагрузкам. Для этого после этапов поглаживания, разминания и растирания в сеанс включаются следующие ударные приемы и техники:

  • Похлопывание. Массажист выполняет его ладонью с плотно сжатыми пальцами, похлопывание стимулирует приток крови к коже и дает тонизирующий разогревающий эффект. Улучшается кровоснабжение периферийных тканей, нормализуется работа капилляров.
  • Рубление. Оно предполагает умеренное воздействие на мышцы ребрами ладоней. Ударная техника интенсивно разминает мускулы и способствует повышению их выносливости.
  • Поколачивание. Это интенсивное воздействие ладонями для более глубокой проработки мышц, оно выполняется в равномерном режиме.

Перечисленные воздействия могут дополняться встряхиванием: массажист интенсивно встряхивает мышцы для нормализации оттока крови и правильного распределения межтканевой жидкости.

Сеанс завершается поглаживающими движениями, которые помогают успокоить мышцы и нормализовать кровоток. При правильном проведении пациент ощущает прилив сил и бодрости, улучшается самочувствие и снимается ощущение усталости.

Эффект от массажных процедур

Правильно проведенный спортивный массаж помогает спортсмену значительно повышать эффективность тренировок и демонстрироваться на соревнованиях более высокие спортивные результаты. Такой массаж может использоваться не только спортсменами: он способствует восстановлению мышц и после других нагрузок, например, после тяжелой физической работы или слишком активного отдыха за городом. Восстановительные процедуры избавляют от болевых ощущений в мышцах и значительно улучшают самочувствие.

В сочетании с водными процедурами такой массаж способствует ускоренной очистке организма от токсинов благодаря активизации потовых и сальных желез. Активизируется потоотделение: в результате кожа начинает лучше дышать, улучшение кровотока обеспечивает ткани кислородом. Именно этот эффект обеспечивает улучшение выносливости, в результате после такой подготовки спортсмен добивается лучших результатов.

Немаловажный эффект от спортивного восстановительного массажа – снятие стресса, который накапливается при интенсивном тренировочном режиме или других значительных нагрузок. Стресс создает постоянное напряжение, снижает работоспособность и настроение, вызывает ощущение сильного утомления. Массаж помогает справиться с напряжением и расслабиться для значительного улучшения эмоционального настроя.

Правильно проведенный восстановительный массаж помогает на время оставить в стороне все проблемы. Часто пациенты засыпают сразу на столе – это показатель качественного расслабления и снятия ощущения усталости. Антистрессовый эффект делает такую процедуру полезной для всех, кто занимается активным физическим и даже умственным трудом.

Читайте также другие полезные статьи:

Спортивный массаж

Спортивный массаж (иногда его называют силовой массаж) эффективен для улучшения общего функционального состояния при повышенных физических нагрузках, снятия усталости и профилактики травм при интенсивных тренировках, повышения физической выносливости и адаптивности к нагрузкам.

Основное отличие спортивного массажа тела от классического заключается в концентрации на определенной группе мышц с активной и глубокой проработкой и постепенным наращиванием силы надавливания. Для разогрева мышц и связок массажист использует специальные кремы и мази.


Как проходит сеанс спортивного массажа – основные приемы техники

Проработку тела начинают с крупспных групп мышц шеи, далее делают спортивный массаж спины, потом переходят к рукам и ногам. Движения обязательны по направлению к лимфатическим узлам для активизации лимфотока и выведения токсинов.

Основные приемы силового спортивного массажа:

Поглаживание. С этого приема начинают любой сеанс спортивного массажа – эффективно для стимулирования работы кожных желез, выведения токсинов, расслабления нервной системы, очищения кожи от омертвевших чешуек эпидермиса. Массажист чередует легкие поглаживающие движения с отрывистыми.

Выжимание. Прием для проработки локальных групп мышц, в том числе, при спортивном массаже ног. В результате достигается многоуровневое раздражение кожных рецепторов и нервных окончаний, согреваются мышцы, активизируются обменные процессы.

Растирание. Интенсивное воздействие на конкретную область, помогает устранить застойные явления в мышцах, улучшить кровообращение, вернуть связкам эластичность. Часто при силовом спортивном массаже растирание сочетают с такими приемами как валяние, поколачивание, похлопывание и потряхивание. В комплексе достигается эффективная проработка всех мышц, а лимфе задается правильный вектор движения.

Скидки от 10% до 20%
с пополняемым депозитом «Флоат-Клуб»

70+ услуг для вас и вашей семьи!


Эффективность спортивного массажа

Курс оздоровительного спортивного массажа, выполненный квалифицированным специалистом, поможет:

Вывести токсины из всех слоев дермы за счет очищения верхнего слоя кожи (эпидермиса) и усиления секреции (выделения кожного сала и пота).

Активизировать кровообращение и дыхание кожи, в результате чего клетки тканей наполняются кислородом, ускоряются обменные процессы и улучшается питание клеток всех органов.

Повысить эластичность связок, укрепить суставы и восстановить их подвижность, убрать мышечные зажимы и спазмы, повысить мышечный тонус.

Запустить естественный отток лимфы, вывести из тканей «лишнюю» жидкость.

Улучшить стрессоустойчивость, повысить выносливость.


Показания и противопоказания

Спортивный массаж тела – не лечебная процедура, поэтому может свободно использоваться до, после и в перерывах между тренировками.

Основные показания:

профилактика утомляемости и получения травм;

поддержания хорошей физической формы;

купирование отека и образования гематом, уменьшение болезненных ощущений в случае получения спортивной травмы.

Противопоказания для проведения спортивного массажа:

кровотечения, воспаление вен и артерий;

острый воспалительный процесс, инфекции;

обострение хронических заболеваний;


Попробуйте «Полное погружение»: спортивный массаж + флоатинг

Флоатинг (инновационный метод глубинного расслабления в специальном флоат-бассейне) и массаж усиливают пользу друг друга. Массаж стоп отлично расслабит и подготовит вас к погружению в флоат-бассейн и поможет достичь максимального эффекта расслабления как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне.

Спортивный массаж в Москве в СПА-центре «Флоат Студия» можно сочетать с процедурой флоатинга – это позволит достичь полного физического расслабления и эмоциональной релаксации после интенсивных нагрузок или стрессов. Флоатинг лучше делать сразу после массажа, когда все мышцы разогреты и хорошо проработаны. Процедура производит мощный оздоровительный эффект – вы ощущаете полную перезагрузку, чувствуете, как ваше тело словно парит, мышцы расслабляются, пульс успокаивается, нормализуется сердечный ритм и давление.
Что такое флоатинг? Программа «Полное Погружение»

Читайте также  Спортивный массаж подразделяется на


Спортивный массаж + кинезиотейпирование

Международное признание метод кинезиотейпирования получил в 1988 году на олимпиаде в Сеуле, когда весь медицинский мир увидел японских спортсменов с аппликациями кинезиологических тейпов и оценил потенциал данной методики.
Кинезиотейпирование позволяет снизить нагрузку на суставы и мышцы без необходимости обездвиживать больную конечность. Также тейпы снижают нагрузку на суставы, связки и сухожилия, облегчают кровоснабжение и лимфоток поврежденной области. Тейпирование отлично дополняет массаж, а также может использоваться после флоатинга.
Узнать больше о пользе тейпирования для спортсменов >>

Ударно-динамическая терапия – альтернативное лечение тяжелых заболеваний, без медикаментов и операций.

Данная методика болезненна, но весьма эффективна. И, как показала практика, является единственным результативным методом во многих случаях запущенных хронических заболеваний, когда другие методы медикаментозного и физиолечения оказываются бессильны.

Если Вам не помогло традиционное лечение или Вы хотите провести оздоровление организма без использования медикаментов – обращайтесь!

Уже на первом приеме наши специалисты установят причину заболевания и помогут избавиться от нее в кратчайшие сроки, разработав индивидуальную программу под пациента. Программа включает в себя сеансы, занятия и процедуры.

  • Вакуумно-баночная терапия
  • Висцеральная терапия
  • Гуа-ша терапия
  • Кинезиотерапия
  • Краниосакральная терапия
  • Логопедия
  • Мануальная терапия
  • Остеопатия
  • Ударно-динамическая стимуляция
  • Юмейхотерапия
  • Зоны Захарьина-Геда

КАК ПРОХОДИТ УДАРНО-ДИНАМИЧЕСКИЙ МАССАЖ В РЕАБИЛИТАЦИОННОМ ЦЕНТРЕ «ДВОРЕЦ ЗДОРОВЬЯ» ?

Способ диагностики и лечения больных с острыми и хроническими заболеваниями внутренних органов, проблемами кровообращения, заболеваниями нервной системы, опорно-двигательного аппарата с применением ударно-динамического массажа, включающего в себя воздействия лёгкого поглаживания и похлопывания поверхности кожи. Отличается тем, что с помощью него предварительно определяют наличие болевых участков и спаечных областей на теле пациента путём глубокого продавливающего воздействия руками. Причём при выявлении органа, имеющего функциональные нарушения, воздействуют щупом на акупунктурные точки соответствия этого органа. После чего проводят ударно-динамический массаж в области органа, имеющего патологии в функционировании, при этом постепенно увеличивая силу шлепкового удара и площадь воздействия. Сила и частота воздействия регулируются в зависимости от индивидуального болевого порога пациента, а также до возникновения на всей поверхности участка гематозных покраснений, что свидетельствует о наличии каких-либо нарушений в органе. При этом о выздоровлении этого органа судят по исчезновению гематозных покраснений в процессе дальнейшего воздействия.

Главный принцип работы ударно-динамического массажа – это глубокое вибрационное воздействие на ткани, сосуды, связки, мышцы, а также глубокое прогревание. При этом активируется кровообращение, лимфоток, движение всей жидкости в организме. Снимается мышечный спазм, восстанавливается иннервация.

Ударно-двигательный массаж применяется в основном в комплексе с вакуумной терапией, гирудо- и апитерапиями, при хронических заболеваниях периферическо-нервной системы, остеохондрозе позвоночника любой локализации, травмах периферических нервов, бронхитах, заболеваниях суставов, неврозах, бесплодии, импотенции.

ЧТО ПРОИСХОДИТ В ОРГАНИЗМЕ?

Активизация кровообращения, лимфотока, движение всей жидкости в организме. В после массажном периоде в организме начинается мощная выработка молодых эритроцитов (ретикулоцитов), которые являются носителями нашего иммунитета. Омолаживается тот участок тела, на которое производилось воздействие, а следом и весь организм.

ПОКАЗАНИЯ К УДАРНО-ДИНАМИЧЕСКОМУ МАССАЖУ

Острые и хронические заболевания:

  • опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, суставы, боли, ткани и др.;
  • желудочно-кишечного тракта;
  • органов кровообращения;
  • легочные заболевания;
  • нервной системы;
  • инфекционные;
  • бесплодие, импотенция.

Теоретическое обоснование методики УДМ

Научная база методики Максимова Г. Н.

«Метод рефлекторно раздражающей коррекции послойно тканей и сосудов путем ударно-динамического воздействия и вакуумной терапии» был разработан и обоснован Максимовым Георгием Николаевичем на основе опыта китайской и алтайской народной медицины. Среди его учеников и пациентов устоялось обиходное название — «ударно-динамический массаж», которое и встречается чаще всего в инфосфере.

Ударно-динамический массаж (УДМ) – крайне эффективный способ устранения блоков в различных системах организма и восстановления работоспособности внутренних органов и систем. Это методика, прошедшая научное обоснование, при помощи которой можно воздействовать на систему тканевой циркуляции путем дозированного вибрационного и вакуумного воздействия. Является альтернативой медикаментозному лечению и хирургическому вмешательству при лечении тяжелых и хронических заболеваний. Находит применение в сфере реабилитации. В своей эффективности существенно превосходит классические виды массажа. Читайте статью про отличия УДМ от классического массажа.

Основные положения методики УДМ

Медицинская наука утверждает, что на 80% состояние организма определяется состоянием позвоночника. И лишь 20% приходится на последствия травм и вирусные инфекции. Каждый орган получает управляющие сигналы от спинного мозга посредством вполне конкретных нервных пучков. Нарушение иннервации ведет к нарушению работы органа и целой системы. Восстанавливая позвоночный столб, работу нервной системы можно восстановить и простимулировать внутренние органы и системы. Это азбука.

Главный принцип данного массажа – это глубокое вибрационное воздействие на ткани, сосуды, связки, мышцы, а также глубокое прогревание. При этом активируется кровообращение, лимфоток, движение всей жидкости в организме. Снимается мышечный спазм, восстанавливается иннервация.

В чем причина заболеваний?

Большинство заболеваний начинается с повторных местных сосудистых и обменных нарушений, вызванных чрезвычайными и повторяющимися раздражителями стрессо-чувствительных межклеточных рецепторов. Этому способствуют стрессовые факторы: жара, холод, колебания атмосферного давления, колебания геомагнитного поля, травмы, микробы, усталость, психоэмоциональное напряжение. Длительно существующий мышечный спазм вызывает недостаток притока артериальной крови (ишемию) участков ткани. Развивающийся при этом ацидоз (закисление) в тканях и накопление продуктов межклеточного обмена, вызывает раздражение болевых рецепторов с формированием болевого синдрома. Возникающая при этом тканевая гипоксия вызывает развитие интерстициального отека, что является причиной болевого миофасциального синдрома.

Кроме того, накапливающиеся в тканях биологически активные вещества, в частности, кинины, существенно усиливают болевой синдром. Накапливаясь в течение длительного периода времени, биологически активные вещества могут вызывать воспалительный процесс в том или ином участке скелетных тканей. Ткани, с нарушенным кровообращение, становятся сами по себе источниками цитокининов. Застойно-ишемическая болезнь мягких тканей включает в себе большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата, связанных с нарушениями гемо-лимфодинамики, которые приводят к дистрофическим изменениям в позвоночнике, суставах верхних и нижних конечностей. В клинике такие заболевания рассматриваются в качестве мышечных болевых синдромов, компрессионно-ишемических невропатий седалищного, большеберцового и малоберцового нервов, туннельного синдрома тарзальной области, метатарзалгии Мортона, стеносолии, облитерирующего эндартериита, артрозов, посттравматических изменений в суставах и др.

Удары (шлепки, хлопки, похлопывания) совместно с вакуумом – взрыхление грубых, плотных конгломератов тканевых образований с разрывом их макро- и микромолекулярных связей, которое происходит за счет локальных метаболических микровзрывов – мгновенного выброса множества медиаторов и гормонов (гистамина, серотонина, простагландинов, брабикинина, кининов и др.), синтеза оксида азота. В результате происходит активация фагоцитоза. Взаимодействие клеток воспалительного инфильтрата (макрофаг – лимфоцит) запускает иммунную систему защиты организма. Происходит нормализация нарушенной гемодинамики, активация тканевых клеточных элементов – фибробластов, макрофагов – основных участников регенеративно-репаративной реакции в зоне повреждения.

Как синяки и гематомы помогают исцелиться?

Те синяки, которые можно наблюдать после постановки банок, называются экстравазатами (extravasatum; экстра- + лат. vas сосуд) — скопление серозно-геморрагического экссудата или небольшого количества крови вокруг кровеносного сосуда. Они образуются вследствие выпотевания крови через стенки сосуда без повреждения стенок.

Читайте также  Массаж ягодиц бедер по лфк

При воздействии вакуума на ткани возникает вовсе не гематома, а экстравазат. Экстравазаты (пятна после вакуума) возникают на коже или слизистых оболочках в результате мельчайших капиллярных кровоизлияний, которые являются следствием изменения проницаемости сосудистой стенки.

Профессор Огулов А. Т. в этом ролике рассказывает о гематомах и экстравазатах и об их применении в народной медицине.

Явное отличие гематомы от экстравазата – нарушение целостности сосудистой стенки в случае гематомы. Многолетний опыт говорит о том, что даже при использовании максимально допустимых значений вакуума, целостность стенок сосудов не нарушается. Экстравазаты состоят, прежде всего, из элементов крови и белковых субстратов плазмы, медиаторов (гистамин), простагландинов, нейромедиаторов, гормонов, которые присутствуют в микродозах. В результате воздействия комплекса биологически активных веществ, в организме активно включаются собственные защитные ресурсы, укрепляется и стимулируется иммунная система. Это воздействие сродни действию аутогемотерапии, которая широко используется в классической медицине.

Так же пятна свидетельствуют о состоянии тканей и наличии застойных явлений. Как правило, пятна образуется только во время проведения первых сеансов вакуумного массажа, что сопровождается болевыми ощущениями. Через 4-5 процедур пятна рассасываются и больше не появляются, что говорит о нормализации кровообращения и лимфотока в проблемной зоне, активизации процессов регенерации в тканях, устранении застойных явлений.

Итогом такого курса является самовосстановление процессов в кровеносной системе, восстановление иннервации и оздоровление организма в целом.

Ключевые моменты в силовом массаже спины, лица и тела

Силовой массаж является одним из самых действенных методов, чтобы оздоровить свой организм. Существующие массажные приемы могут положительно сказываться на всем организме в целом. Эффективным видом техники является силовой массаж, действие которого позволяет проработать мышцы на глубочайшем уровне. Благодаря специальным приемам силовые процедуры в большей степени влияют на систему мышц. Подобная техника также делает суставы крепче, ускоряет и стабилизирует деятельность сердечной мышцы, тонизирует ЦНС.

Результаты силового массажа

Несколько посещений профессионального массажиста понадобится для того, чтобы улучшилась мышечная эластичность, усилилась результативность функции сокращения мышц. Благодаря глубочайшему действию медленнее протекают атрофические процессы.

Замедление негативной динамики – не конечный результат положительного действия массажа. Умелые манипуляции способствуют клеточному восстановлению и регенерации.

Дополнительный эффект массажа заключается в стимулировании нормальной кислородной циркуляции в организме, являющейся важным условием здоровья.

Кому требуется силовой массаж?

Перечисленное положительное воздействие на организм дает понять, что силовой массаж лучше всего подходит для спортсменов или людей, жизнь которых наполнена постоянной активностью.

Независимо от вида тренировок, каждая из них может спровоцировать серьезную мышечную боль. Сильный массаж поможет уменьшить остроту негативных ощущений, сделать мышцы крепче и ликвидировать утомление.

Подобная техника позволяет гораздо быстрее циркулировать лимфатической жидкости, кислороду и крови. Это является важным условием жизнедеятельности абсолютно каждого организма. Результатом становится повышенная эластичность мускул, увеличение подвижности, уменьшение уровня травматичности и, как следствие, покорение новых спортивных вершин.

Люди, занимающиеся спортом, зачастую сталкиваются с неприятным последствиями в виде застаивания в мышцах молочной кислоты. Благодаря силовому воздействию она не задерживается в мышцах и эффективно выводится из организма.

Массаж спины подразумевает проведение процедур, снимающих тонус мускулатуры, начиная воротниковой областью и заканчивая копчиком.

Скульптурный массаж

Действенным видом силового массажа является скульптурный, который направлен на формирование четкого контура шеи, области декольте и лица(не поможет если появилась тубулярная грудь). Прохождение лечебного курса позволит устранить второй подбородок, заметно приподнять скулы, укрепить лицевые мышцы и привести в норму кровообращение. Полный комплекс составляет от десяти до пятнадцати процедур. Начинать их проведение можно с двадцати пяти лет. Результат воздействия в некоторых случаях схож с эффектом хирургического вмешательства.

Такой массаж лица имеет два направления воздействия. Во-первых, процедуры приводят в норму лимфоциркуляцию. Благодаря этому к коже лица и глубоким тканям доставляются питательные вещества, намного быстрее выводятся токсины и излишняя жидкость. Происходит ликвидация признаков усталости и старения в виде отечности и землистого цвета лица.

Во-вторых, сеанс расслабляет мускулатуру и нормализует кровяное обращение. Это становится причиной более здорового и посвежевшего вида кожи. Существует миф о том, что силовое воздействие может нанести вред лицу и стать причиной дополнительных недостатков. Это заблуждение опровергают специалисты, которые во время проведения процедуры прислушиваются к реакциям человека и не ошибаются.

Единственными местами, которых не должно касаться силовое воздействие, являются области лимфатических узлов.

Для проведения силовых процедур лица и декольте существует несколько ограничений, среди которых:

  1. Повреждения кожи лица.
  2. Воспалительные проявления.
  3. Болезни лимфатической системы.
  4. ЛОР-заболевания.

Противопоказания

Наличие некоторых противопоказаний делает проведение любого массажа, в том числе и силового, невозможным. Как правило, к таким ограничениям относятся:

1. Кожные недуги. Области кожи с ушибами, порезами или синяками легко инфицируются и чувствительны к процедурам. В ходе сеанса такие зоны необходимо обходить или перенести процедуры до полного заживления. Болезни, являющиеся заразными, например, лишай и чесотка, представляют собой абсолютное противопоказание для проведения процедур.

2. Нарушения в кровообращении. Перед сеансом людям с подобными проблемами требуется консультация врача, так как при гипертонии терапия может привести к формированию тромбов, массаж при гипотонии способен спровоцировать обморок.

3. Онкологические болезни. Проблемы в этой области категорически запрещают проведение любого массажа. При назначении процедур доктором нельзя проводить сеанс после химио- или радиотерапии.

4. Беременность исключает любые приемы силового массажа.

5. Пожилой и детский возраст. Им требуются только мягкие и нежные прикосновения, поэтому проводить массаж маленьким детям или людям преклонного возраста не допускается. Для живота можно использовать вакуумный массаж.