Гигиена одежды и обуви

Гигиена одежды и обуви

Гигиена одежды и обуви

Главная функция одежды — защита тела от метеорологических воздействий (холод, тепло, дождь и т. д.) и загрязнений. Вместе с тем одежда отражает и уровень культуры, в определенной мере — личность и общественное положение, а также возраст человека. Одежда детей и взрослых различна, но независимо от этого она должна соответствовать требованиям гигиены и хорошего вкуса. Одеваться девочка, подросток, девушка должны так, чтобы одежда не бросалась в глаза и не привлекала всеобщего внимания, но при ее рассматривании не обнаружилось бы каких-либо дефектов гигиенического или эстетического характера.

Нижнее белье должно быть из хлопчатобумажной ткани, так как она хорошо впитывает кожные выделения. Синтетика вредна тем, что, во-первых, она плохо впитывает выделения кожи, во-вторых, может иногда вызывать зуд и раздражение кожи. Напротив, верхняя одежда может быть из синтетических материалов. При этом, однако, следует учитывать, что надевание синтетической вещи поверх шерстяной или другой синтетической приводит к накоплению большого количества электрических зарядов. Хотя сила тока при этом ничтожна, напряжение (разность потенциалов) может достигать 15 тысяч вольт. Уже в прежнее, досинтетическое время из-за этих зарядов взрывались крекинговые установки, а также мельницы и сахарные заводы: при прикосновении к металлическому предмету между рукой и этим предметом происходит электрический заряд (искра), которого достаточно для взрывоподобного возгорания находящихся в воздухе паров бензина, мельчайшей сахарной или мучной пыли. Тем более это опасно в наше время — время широкого распространения синтетических материалов. Не случайно в последние годы химиками разработан ряд веществ, предотвращающих накопление электричества на изделиях из синтетики; особенно они полезны обладательницам синтетических шуб.

В любом возрасте одежда не должна стеснять движений, нарушать походку. Если одежда девочек и подростков более или менее соответствует этим требованиям, то девушки в погоне за модой нередко надевают слишком узкое платье или юбку, препятствующие нормальному шагу, отражающиеся на походке. При этом нарушается координация движений, а мышечная система, суставы и связки испытывают повышенную нагрузку, приводящую к быстрому утомлению.

Тесные, узкие предметы одежды (блузки, пояса, юбки и т. д.) вредны тем, что они нарушают нормальное кровообращение и дыхание, повышают внутригрудное и внутрибрюшное давление; последнее передается на дно таза и приводит к смещению органов таза, к застою крови в области матки и придатков. Стремление с помощью тесной одежды улучшить свой внешний вид приводит к вредным последствиям для здоровья. Именно поэтому в настоящее время уже не встречается столь распространенный ранее корсет. Однако так называемая грация пользуется вниманием многих женщин. Заметим, что гораздо полезнее улучшать свою фигуру с помощью правильного режима питания и специальных физических упражнений, чем с помощью затягиваний и шнурований.

С подросткового возраста необходим лифчик (бюстгальтер). Он должен поддерживать груди снизу, так как они склонны постепенно отвисать, но не сжимать их, так как некоторое приподнятие молочных желез улучшает кровообращение в них, а придавливание, напротив, его нарушает. К сожалению, промышленность не выпускает в достаточном количестве гигиеничных хлопчатобумажных лифчиков нужных размеров, а делает акцент на синтетические кружевные бюстгальтеры, негигиеничные и дорогие. Поэтому каждая девочка-подросток и девушка в первую очередь должна научиться шить себе бюстгальтер самостоятельно. Своевременное ношение хорошего бюстгальтера способствует нормальному развитию молочных желез и в значительной степени предотвращает нарушения их функции в послеродовом периоде, а также преждевременное их старение. Лифчик не должен стеснять свободу движений и глубину дыхания.

Многие молодые женщины из соображений моды считают возможным в любую погоду ходить в тонких синтетических чулках, не обращая внимания на холод, так как считают, что теплые рейтузы «толстят», и в легких туфлях, так как считают, что теплые ботинки «старят». При этом, однако, происходит так называемое ознобление ног — кожа становится синюшной, шероховатой, в ней развиваются трофические нарушения, могут появляться сетчатые багрово-синюшные пятна, появляется зуд кожи. Поэтому зимой следует обязательно носить теплые чулки и рейтузы. Родители должны внушать своим дочерям, что постоянно самое модное — это быть здоровой, иметь цветущий, жизнерадостный вид. Хотя мода как социальное явление довольно сложна и имеет различные аспекты, в основе стремления следовать ей у многих девушек и женщин лежит вполне законное желание нравиться, выглядеть красиво и привлекательно.

Необходимо своевременно воспитывать у девочек и девушек сознательное отношение к моде, препятствующее восприятию модного обязательно как красивого, современного и безусловно привлекательного, как достойного подражания независимо от реальной его ценности. Вообще приобщение к моде особенно важно для людей, не имеющих более реальных и значимых способов приобщения к современности, не способных найти самоутверждение в труде, познании, активной социальной деятельности, обычно не занятых творческим трудом и основную активность проявляющих в сфере потребления. Однако в нашем обществе таких людей немного. Большинство же следующих за модой просто не хочет отстать от других, а то и вообще не задумывается над этим, поступает «как все», и только.

Сознательное отношение к одежде предполагает обязательное выполнение трех главных требований (по степени их важности и обязательности): первое — одежда должна быть гигиеничной и выполнять свое основное, защитное, назначение; второе — в одежде должны учитываться индивидуальные особенности фигуры (полнота, рост, пропорции) и наружности; третье — в одежде должны учитываться лишь тенденции моды, одежда не должна быть кричаще модной — последнее всегда признак дурного вкуса и на понимающих людей всегда производит неблагоприятное впечатление.

Уже в детском саду девочку следует приучить по возвращении домой обязательно переодеваться в домашнюю одежду, чистить и аккуратно убирать снятые вещи. Следует постепенно выработать у нее умение производить мелкий их ремонт, обязательно своевременный, а не тогда, когда возникает угроза серьезного дефекта вещи, и не тогда, когда вещь уже надо надеть и срочно куда-то в ней идти, а заранее.

Постельное белье следует менять один раз в 7 — 10 дней, носовые платки — по мере их загрязнения; стирать их, так же как и носки, девочка должна научиться уже в младшей группе детского сада.

Гигиена обуви не менее важна, чем гигиена одежды. Главное требование к обуви — не сжимать или стеснять ногу и обеспечивать равномерное распределение нагрузки на всю стопу, а не на какую-либо одну ее часть, иначе может развиться плоскостопие. Обувь не должна быть узкой, так как при этом нарушается кровообращение в стопе, нога чаще зябнет. Особенно при тесной, узкой и короткой обуви страдают пальцы. Известно даже особое заболевание — искривление и подвывих большого пальца стопы; при этом в области главного его сустава образуется мозоль и возможно воспаление суставной сумки. Развивается это заболевание в результате ношения тесной, короткой обуви с узким носком и особенно со скошенным внутренним краем. Неблагоприятные условия для стопы усугубляются высоким каблуком, так как при ходьбе вся тяжесть тела переносится на переднюю часть стопы и пальцы всей тяжестью тела вдавливаются в узкий носок туфель. Постоянная болезненность большого пальца, воспаление или даже изъязвление кожи в области его сустава заставляют прибегать к хирургическому лечению, которое сводится к удалению части пальца с целью его выпрямления.

Высокий каблук туфель и связанное с ним неправильное распределение нагрузки на стопу приводят к нарушению походки, к снижению устойчивости тела при ходьбе вследствие его отклонения от естественного центра тяжести, к нарушениям осанки. Одной из распространенных травм ноги является вывих или растяжение связок голеностопного сустава, у пожилых людей — перелом ноги в этом суставе. Наиболее частой причиной травм сустава является высокий каблук. Кроме того, даже при хорошей колодке, удобных туфлях слишком высокая платформа также может приводить к травматизации голеностопного сустава, если нога случайно подвернется. Как подчеркивает чешский врач Г. Воячкова, «походка должна быть красивой, то есть двигательная волна должна равномерно пробегать по всему телу. Обычно же волна прерывается в нескольких местах: женщины при ходьбе или семенят, или покачиваются, как утки, переваливаясь с боку на бок, либо раскачивают таз вперед и назад, а то, сгорбившись, лениво тащатся вперед. Все эти дефекты вызываются плохой обувью».

Неправильное положение тела при ношении обуви с высоким каблуком приводит к нарушениям кровообращения в нижней части тела, в том числе и в области малого таза. Как отмечала в свое время английская писательница Е. Шепард, «если девушка будет носить каблуки надлежащего размера, она ничего не потеряет в уважении тех людей, добрым мнением которых стоит дорожить, а между тем она избавится от опасности получить какую-нибудь болезнь матки и спасется от мозолей». Наиболее гигиенична обувь с широким и невысоким каблуком, не более 4 — 5 см. Обувь без каблука даже при малейшем плоскостопии носить не следует; в этом случае вредны «чешки», сандалии и т. д. Даже домашняя обувь должна иметь каблук и твердую подошву. В случае плоскостопия, а также для укрепления свода стопы с целью его предупреждения полезно ходить босиком по неровной поверхности, попеременно на носках и пятках, а также перекатывать ногами шарик, передавая его из одной ноги в другую.

Постоянное сдавление пальцев тесной обувью приводит к нарушениям питания ногтей: именно по этой причине ногти на ногах выглядят непривлекательно и, во всяком случае, хуже, чем на руках: они нередко бывают желтыми и некрасиво утолщенными. При неудобной обуви у некоторых женщин происходит образование так называемой пяточной шпоры — костного разрастания в середине пяточной кости. Она развивается вследствие чрезмерной нагрузки стопы, а также при некоторых нарушениях обменного характера.

Читайте также  Что делать если мало энергии и сил?

При неудобной обуви усиливается и потливость ног. В частности, выраженная потливость нередко сопровождает плоскостопие. Способствует потливости ног также ношение резиновой обуви, особенно без стелек. Применение различных вяжущих средств (например, раствора марганцовокислого калия) и регулярное мытье ног уменьшают потливость, но полностью устранить ее не могут, если качество обуви не меняется.

Основные требования к уходу за ногами сводятся к ежедневному их мытью перед сном прохладной водой (а после длительного похода, когда ноги устают, полезна теплая вода); при этом нужно тщательно их вытирать, не оставляя влажной кожу между пальцев, так как именно в этих местах начинаются грибковые заболевания ног. Следует иметь специальное полотенце для ног, индивидуально у каждого члена семьи. Ежедневно следует менять чулки. Весьма негигиеничной является манера мерить чужую одежду. Но особенно недопустимо мерить чужую обувь, так как в ней могут оказаться возбудители грибковых заболеваний. По этой же причине при посещении бани или бассейна следует надевать специально принесенные тапочки.

Сообщение гигиена одежды и обуви
кратко​

u0413u0418u0413u0418u0415u041du0410 u041eu0414u0415u0416u0414u042b u0418 u041eu0411u0423u0412u0418, u0432u043au043bu044eu0447u0430u0435u0442 u0440u044fu0434 u0433u0438u0433u0438u0435u043du0438u0447u0435u0441u043au0438u0445 u0442u0440u0435u0431u043eu0432u0430u043du0438u0439, u043eu0441u043du043eu0432u043du044bu0435 u0438u0437 u043au043eu0442u043eu0440u044bu0445 u2013 u0442u0435u043fu043bu043eu0437u0430u0449u0438u0442u043du0430u044f u0441u043fu043eu0441u043eu0431u043du043eu0441u0442u044c, u0432u043bu0430u0433u043eu0451u043cu043au043eu0441u0442u044c u0432u043du0443u0442u0440u0435u043du043du0438u0445 u0441u043bu043eu0451u0432, u043cu0430u043bu0430u044f u044du043bu0435u043au0442u0440u0438u0437u0443u0435u043cu043eu0441u0442u044c, u0443u0434u043eu0431u0441u0442u0432u043e u043fu043eu043au0440u043eu044f, u043bu0451u0433u043au043eu0441u0442u044c. u0413u0438u0433u0438u0435u043du0438u0447u0435u0441u043au0438u0435 u0442u0440u0435u0431u043eu0432u0430u043du0438u044f u043a u0434u0435u0442u0441u043au043eu0439 u043eu0434u0435u0436u0434u0435 u0438 u043eu0431u0443u0432u0438 u043eu043fu0440u0435u0434u0435u043bu044fu044eu0442u0441u044f u0442u0430u043au0438u043cu0438 u0432u043eu0437u0440u0430u0441u0442u043du044bu043cu0438 u043eu0441u043eu0431u0435u043du043du043eu0441u0442u044fu043cu0438, u043au0430u043a u0438u043du0442u0435u043du0441u0438u0432u043du0430u044f u0442u0435u0440u043cu043eu0440u0435u0433u0443u043bu044fu0446u0438u044f, u0441u043bu0430u0431u043eu0441u0442u044c u043eu043fu043eu0440u043du043e-u0434u0432u0438u0433u0430u0442u0435u043bu044cu043du043eu0433u043e u0430u043fu043fu0430u0440u0430u0442u0430, u0432u044bu0441u043eu043au0430u044f u0434u0432u0438u0433u0430u0442u0435u043bu044cu043du0430u044f u0430u043au0442u0438u0432u043du043eu0441u0442u044c. u041cu0430u0442u0435u0440u0438u0430u043bu044b, u0438u0437 u043au043eu0442u043eu0440u044bu0445 u0441u0448u0438u0442u0430 u043eu0434u0435u0436u0434u0430, u0434u043eu043bu0436u043du044b u0431u044bu0442u044c u043du0430u0442u0443u0440u0430u043bu044cu043du044bu043cu0438 (u0445u043bu043eu043fu043eu043a, u0448u0435u0440u0441u0442u044c), u043fu043eu043au0440u043eu0439 u043fu0440u043eu0441u0442u043eu0439 u0438 u0441u0432u043eu0431u043eu0434u043du044bu0439, u0441 u0443u0434u043eu0431u043du044bu043cu0438 u0437u0430u0441u0442u0451u0436u043au0430u043cu0438. u041eu0431u0443u0432u044c (u043au043eu0436u0430u043du0430u044f) u0434u043eu043bu0436u043du0430 u0441u043fu043eu0441u043eu0431u0441u0442u0432u043eu0432u0430u0442u044c u0444u043eu0440u043cu0438u0440u043eu0432u0430u043du0438u044e u0441u0432u043eu0434u0430 u0441u0442u043eu043fu044b, u043fu0440u0435u0434u043eu0442u0432u0440u0430u0449u0430u0442u044c u0440u0430u0437u0432u0438u0442u0438u0435 u043fu043bu043eu0441u043au043eu0441u0442u043eu043fu0438u044f u2013 u0438u043cu0435u0442u044c u0448u0438u0440u043eu043au0438u0439 u043fu0440u0438u043fu043eu0434u043du044fu0442u044bu0439 u043du043eu0441u043eu043a u0438 u043au0430u0431u043bu0443u043a u0432u044bu0441. 10 u043cu043c, u043fu043bu043eu0442u043du044bu0439 u0437u0430u0434u043du0438u043a, u043eu0431u0435u0441u043fu0435u0447u0438u0432u0430u044eu0449u0438u0439 u0444u0438u043au0441u0430u0446u0438u044e u043fu044fu0442u043au0438. u041au043eu043du0447u0438u043au0438 u043fu0430u043bu044cu0446u0435u0432 u043du0435 u0434u043eu043bu0436u043du044b u0434u043eu0445u043eu0434u0438u0442u044c u0434u043e u043du043eu0441u043au0430 u043du0430 10 u043cu043c. u0414u043bu044f u043fu043eu0434u0440u043eu0441u0442u043au043eu0432 u0438 u0432u0437u0440u043eu0441u043bu044bu0445 u0432 u043eu0434u0435u0436u0434u0435 u0438 u043eu0431u0443u0432u0438 u0432u043eu0437u043cu043eu0436u043du043e u0438u0441u043fu043eu043bu044cu0437u043eu0432u0430u043du0438u0435 u0441u0438u043du0442u0435u0442u0438u0447u0435u0441u043au0438u0445 u043cu0430u0442u0435u0440u0438u0430u043bu043eu0432, u043du0430u043fu0440. u0438u0441u043au0443u0441u0441u0442u0432u0435u043du043du043eu0433u043e u043cu0435u0445u0430, u0432u043bu0430u0433u043eu2013 u0438 u0432u0435u0442u0440u043eu0437u0430u0449u0438u0442u043du044bu0445 u0442u043au0430u043du0435u0439 u0434u043bu044f u0432u0435u0440u0445u043du0435u0439 u043eu0434u0435u0436u0434u044b, u043au043eu0436u0435u0437u0430u043cu0435u043du0438u0442u0435u043bu0435u0439 u0434u043bu044f u043eu0431u0443u0432u0438. u041eu0431u0443u0432u044c, u043fu0440u0435u0434u043du0430u0437u043du0430u0447u0435u043du043du0430u044f u0434u043bu044f u043fu043eu0441u0442u043eu044fu043du043du043eu0433u043e u043du043eu0448u0435u043du0438u044f, u0434u043eu043bu0436u043du0430 u0431u044bu0442u044c u043bu0451u0433u043au043eu0439, u0441u043eu043eu0442u0432u0435u0442u0441u0442u0432u043eu0432u0430u0442u044c u0440u0430u0437u043cu0435u0440u0443 u0438 u0438u043cu0435u0442u044c u043au0430u0431u043bu0443u043a u043du0435 u0432u044bu0448u0435 3u20134 u0441u043c. u041du0435u0441u043eu043eu0442u0432u0435u0442u0441u0442u0432u0438u0435 u0435u0451 u0444u043eu0440u043cu0435 u0441u0442u043eu043fu044b, u043du043eu0448u0435u043du0438u0435 u0442u0435u0441u043du043eu0439, u0443u0437u043au043eu0439 u043eu0431u0443u0432u0438 u043du0430 u0432u044bu0441u043eu043au043eu043c u043au0430u0431u043bu0443u043au0435 u043fu0440u0438u0432u043eu0434u0438u0442 u043a u0434u0435u0444u043eu0440u043cu0430u0446u0438u0438 u043au043eu0441u0442u0435u0439 u0438 u0441u0443u0441u0442u0430u0432u043eu0432 u0441u0442u043eu043fu044b, u043fu043eu0437u0432u043eu043du043eu0447u043du0438u043au0430, u0442u0430u0437u0430, u043a u0443u043au043eu0440u043eu0447u0435u043du0438u044e u0438u043au0440u043eu043du043eu0436u043du044bu0445 u043cu044bu0448u0446, u0440u0430u0441u0442u044fu0436u0435u043du0438u044e u0441u0432u044fu0437u043eu043a u0438 u0432u044bu0432u0438u0445u0430u043c u0433u043eu043bu0435u043du043eu0441u0442u043eu043fu043du043eu0433u043e u0441u0443u0441u0442u0430u0432u0430. u041fu043eu043fu0443u043bu044fu0440u043du044bu0435 u0441u0440u0435u0434u0438 u043fu043eu0434u0440u043eu0441u0442u043au043eu0432 u043au0440u043eu0441u0441u043eu0432u043au0438 u0434u043eu043bu0436u043du044b u0438u043cu0435u0442u044c u0441u0442u0435u043bu044cu043au0438 u0438 u043fu043eu0434u043au043bu0430u0434u043au0443 u0438u0437 u0433u0438u0433u0440u043eu0441u043au043eu043fu0438u0447u0435u0441u043au043eu0433u043e u043cu0430u0442u0435u0440u0438u0430u043bu0430, u0442u043eu043bu0441u0442u0443u044e u044du043bu0430u0441u0442u0438u0447u043du0443u044e u043fu043eu0434u043eu0448u0432u0443, u043fu0440u043eu0447u043du044bu0439 u0432u0435u0440u0445 u0441u043e u0432u0441u0442u0430u0432u043au0430u043cu0438-u0443u043fu043bu043eu0442u043du0438u0442u0435u043bu044fu043cu0438. u041du043eu0441u0438u0442u044c u0438u0445 u0441u043bu0435u0434u0443u0435u0442 u0441 u0448u0435u0440u0441u0442u044fu043du044bu043cu0438 u0438u043bu0438 u043fu043bu043eu0442u043du044bu043cu0438 u0445u043bu043eu043fu0447u0430u0442u043eu0431u0443u043cu0430u0436u043du044bu043cu0438 u043du043eu0441u043au0430u043cu0438.

u041eu0434u0435u0436u0434u0443 u043du0435u043eu0431u0445u043eu0434u0438u043cu043e u0440u0435u0433u0443u043bu044fu0440u043du043e u0441u0442u0438u0440u0430u0442u044c, u043fu043eu0434u0432u0435u0440u0433u0430u0442u044c u0445u0438u043cu0438u0447u0435u0441u043au043eu0439 u0447u0438u0441u0442u043au0435; u043eu0431u0443u0432u044c u2013 u0434u0435u0437u0438u043du0444u0438u0446u0438u0440u043eu0432u0430u0442u044c, u0432u043au043bu0430u0434u044bu0432u0430u044f u0432u043du0443u0442u0440u044c u0441u043cu043eu0447u0435u043du043du0443u044e u0444u043eu0440u043cu0430u043bu0438u043du043eu043c u0431u0443u043cu0430u0433u0443. u041du0435u0434u043eu043fu0443u0441u0442u0438u043cu043e u043fu043eu043bu044cu0437u043eu0432u0430u043du0438u0435 u0447u0443u0436u043eu0439 u043eu0434u0435u0436u0434u043eu0439 u0438 u043eu0431u0443u0432u044cu044e.

Гигиенические требования к одежде и обуви

Гигиена одежды – главная составляющая личной гигиены человека. Одежда предохраняет от таких внешних воздействий на кожу как: грязь, солнечные излучения, природные и производственные условия.

Основные типы одежды делятся на 3 уровня:

  1. Белье
  2. Платья и костюмы
  3. Верхняя одежда.

По зоне использования выделяют:

  • повседневную;
  • спортивную;
  • военную;
  • детскую;
  • спецодежду;
  • больничную и т.д.

Важно придерживаться следующих правил гигиены одежды:

  1. Поддерживать оптимальный температурный уровень под одеждой;
  2. Не препятствовать свободному дыханию, кровообращению и телодвижениям;
  3. Предпочтительнее использовать прочные ткани, которые легко очищаются от различных видов загрязнений;
  4. Особое внимание стоит уделить материалу, из которого изготовлена одежда, поскольку он не должен содержать вредоносные химические вещества;
  5. Оптимальное соотношение веса человека к массе одежды составляет 8-10%.

Основные требования для поддержания гигиены обуви:

  1. Обеспечение воздухопроводности и комфортного теплового режима;
  2. Она не должна вызывать дискомфорт, а именно: не нарушать кровообращение в стопе и свободу движений при ходьбе и беге;
  3. В составе обувного материала должны отсутствовать химические примеси;
  4. Соответствие физиологическим особенностям организма (возраст, травмы и т.д.);
  5. Легко отмывается и быстро сушится.

Понятия

Гигиенические показатели одежды – это совокупность различных факторов. Основные: тип ткани, особенности ее выделки и покрой. Достоинства и недостатки материалов зависят от физико-химических свойств первоначальных волокон. Особенно важно обратить на влагоемкость, теплопроводимость, воздухо-паропроницаемость и гигроскопичность. Главное гигиеническое преимущество натуральных материалов – их высокая гигроскопичность и воздухопроводность. Это объясняет, почему люди отдают преимущество льняным и хлопчатобумажным тканям. В особенности при производстве белья.

Гигиеническая пригодность обуви в первую очередь зависит от материала из которого она произведена. Далее стоит обратить внимание на соответствие размерам и расположению стопы. Главные характеристики, по которым определяют достоинства и недостатки материала, соответствуют критериями оценки тканей. А именно: теплопроводности, влагопоглощаемости и воздухо-паропроницаемости.

Нормативы и комплекс мер

Правильный уход и использование белья позволяют вещам намного дольше оставаться в пригодном состоянии.

Кратко рассмотрим основные принципы ухода за одеждой:

  1. Не рекомендуется хранить тяжелые ткани на плечиках, так как они могут быстро растянуться;
  2. Вешалки необходимо выбирать в соответствии с размером одежды;
  3. Вещи, часто соприкасающиеся с кожей, нельзя носить несколько дней подряд, поскольку в ткани могут начать размножаться бактерии, а это в свою очередь нарушит личную гигиену человека;
  4. Не следует носить одежду сразу после чистки;
  5. Ворсистые ткани лучше хранить в чехлах. Таким образом пыль не будет забиваться в материале;
  6. Необходимо вовремя проводить чистку и сушку одежды.

Говоря об очищении белья, обратите внимание на некоторые особенности стирки, связанные с типом ткани и ее назначения:

  1. Вещи, которые соприкасаются ежедневно, лучше всего стирать после каждого использования. Бактерии довольно быстро размножаются между волокон ткани и во избежание проблем с гигиеной, необходимо вовремя проводить чистку одежды;
  2. Во время стирки не забывайте об особенностях воды. Стирая белье в жесткой воде, смягчайте ее средствами для предупреждения накопления солей в волокнах. В холодной же воде стирку лучше проводить используя жидкие моющие средства;
  3. Обязательно изучите условия отжима, указанные на бирках от белья;
  4. Важно обратить внимание и на правильную сушку одежды. Во время высыхания на бельевой веревке на одежде могут появиться контрастные полосы, избавиться от которых будет уже невозможно.

Не забывайте, что детские вещи стоит тщательно проглаживать после каждой сушки. Это связано не только с вопросом красоты, но и с личной гигиеной ребенка.

Правильный уход за обувью также является основой ее долгой службы.

Важно всегда иметь при себе минимальный набор средств, для ухода за ней.

Вот несколько правил правильной эксплуатации и поддержанию гигиены обуви:

  1. Обувайтесь, используя специальный рожок, а разувайтесь с помощью рук. Это позволит сохранить стыки между прошивками в хорошем состоянии;
  2. Важно каждый день очищать обувь. Внешняя среда быстро портит материал, поэтому к нему стоит относиться с особым вниманием;
  3. Поверхность обуви надо периодически обрабатывать специальным кремом. Если речь идет о замше или нубуке, то можно использовать резиновую щетку или пену для удаления пятен. Все эти меры защитят обувь от потускнения и растрескивания.

Гигиена кожи человека. Правила гигиены одежды и обуви

Кожа – это орган тела человека, который выполняет жизненно важные функции: регулирует температуру тела, принимает участие в водно-солевом обмене, препятствует проникновению инфекции, защищает от действия ультрафиолета, выполняет дыхательную функцию.

Состояние кожи напрямую отражается на здоровье человека. Поэтому гигиена кожи имеет большое значение при профилактике различных заболеваний.

Необходимо придерживаться основных принципов по уходу за кожей, чтобы оставаться здоровым и молодым. Неухоженная кожа – отличная среда для размножения и роста бактерий, что бы предотвратить заражение нужно тщательно следить за состоянием кожных покровов. Рассмотрим кратко правила гигиены кожи.

Гигиена тела

Умывание

Умываться оптимальнее всего теплой водой. После горячей воды кожа становится дряблой, а после холодной – происходит спазм сосудов и нарушается нормальная циркуляция крови и питание тканей, что ведет к задержке выделений из сальных желез, нарушает процесс самоочищения. Это часто становится причиной покраснений, формирования угревых высыпаний.

Питание

Кожа чувствительна к недостатку витаминов:

  • Гиповитаминоз А проявляется сухостью кожи;
  • недостаточное поступление с пищей витамина В2 приводит к ломкости ногтей, появлению «заед» в углах рта;
  • если в рационе отсутствуют свежие овощи и фрукты (витамин С), появятся точечные кровоизлияния в области волосяных фолликулов, верхних и нижних конечностей.

Употребление алкоголя, жирной пищи неблагоприятно сказывается на состоянии кожных покровов, снижается эластичность, кожа приобретает тусклый цвет, развивается отечность.

Купание

Личная гигиена кожи должна быть хорошей привычкой каждого человека. Сальные и потовые железы на поверхность тела каждый день выделяют по 50г кожного сала и примерно литр пота, поэтому ежедневный теплый душ необходим для поддержания чистоты кожи. Купание с применением мочалки и мыльных средств – не реже одного раза в неделю.

Полезно бывать в банях, здесь кожа максимально очищается и избавляется от излишка воды.

Баня отлично очищает кожу

Для гигиены кожи полезно применять контрастный душ, это закаляет организм, повышает интенсивность кровотока.

После купания нужно вытирать тело насухо, так как кожа обветривается и на ней образуются трещины. Желательно, чтобы все члены семьи имели собственное полотенце.

Гигиена рук

Мыть руки нужно тщательно, потому что на открытой поверхности кожи собирается множество бактерий. Грипп, вирусные инфекции передаются через грязные руки (потерев глаза или нос не мытыми руками можно занести инфекцию).

Дизентерия – болезнь, передающаяся фекально-оральным путем, поэтому нужно мыть руки при входе в туалет и после него, а также до еды и после контакта с животными.

Гигиена ног

Ежедневно необходимо мыть ноги водой комнатной температуры и мыльными средствами, это уменьшает потоотделение. Если не соблюдать гигиену ног, на стопах будут образовываться трещины, куда легко проникают микроорганизмы. Как следствие на подошве появляются кожные дефекты, язвы, зуд, жжение.

Читайте также  5 лучших упражнений для похудения

Чтобы снять усталость и улучшить кровообращение ног, на ночь полезно сделать теплую ножную ванночку.

Гигиена ног

Уход за ногтями и волосами

Нужно контролировать длину ногтей и их чистоту. Под ногтями собирается много грязи и бактерий. Регулярно необходимо подрезать ногти, не реже одного раза в неделю: на руках – округло, на ногах – прямо (для предотвращения врастания ногтя в кожу).

Волосы нужно мыть по мере их загрязнения, лучше не очень горячей водой, потому что она стимулирует выработку кожного сала. После мытья лучше вытереть волосы теплым полотенцем и дать им самостоятельно высохнуть. Пользоваться феном не желательно, поток горячего воздуха сильно сушит волосы. Чтобы улучшить рост волос полезно иногда подрезать их кончики, особенно когда они секутся.

Гигиена одежды

Одежда служит человеку защитой от неблагоприятных условий окружающей среды: дождя, ветра, снега, жаркого солнца. Является барьером для микроорганизмов, пыли, грязи. Одежда должна быть легкой и практичной, подбираться по погоде, возрасту, полу.

В зимний период времени лучше отдать предпочтение шерстяным или трикотажным изделиям, в толще таких тканей содержится много воздуха, который плохо проводит тепло. Из-за высокой воздухопроницаемости одежда позволяет телу дышать. Для лета лучше выбирать изделия из хлопчатобумажных тканей (бязь, ситец, сатин), они быстро испаряют влагу и охлаждают тело.

Одежда не должна сковывать движения, мешать дыханию (тугие пояса, корсеты), нарушать кровоток. За день на поверхность одежды оседает пыль, бактерии, поэтому следует переодеться, придя домой, а на ночь одеть пижаму.

После каждого купания нательное белье нужно менять. Носки, колготки также сменяются ежедневно.

Вся одежда должна часто стираться и чиститься, каждый день нужно следить за ее опрятностью.

Гигиена обуви

Обувь – одна из важных частей гардероба, выбирать ее необходимо учитывая размер и характер строения стопы. Тесная обувь затрудняет кровоток и в холодный период года она не согревает стопы. Обувь, даже на размер больше, натирает мозоли, затрудняет ходьбу. В детском возрасте особенно важно носить обувь, которая поддерживает свод стопы.

Теплые ботинки, сапожки, нужно носить только на улице. Зайдя в теплое помещение, ноги начнут перегреваться и потеть. Не следует обувать других людей для предупреждения заражения грибковой инфекцией. Периодически следует делать дезинфекцию обуви (можно протереть 40% раствором формалина).

Девушки любят носить обувь на высоких каблуках. Такая обувь затрудняет движение, требует дополнительной работы не только мышц ног, но и других мышц тела, что вызывает переутомление. Еще один минус — это изменение правильного положения тела и главное позвоночника. Стопа при длительном ношении обуви на высоких каблуках необратимо деформируется. В ежедневном пользовании должна быть обувь на небольшом каблуке высотой от 3 до 5 см.

Гигиена одежды и обуви

Главное гигиеническое значение одежды и обуви состоит в том, что они регулируют отдачу тепла телом человека таким образом, что температура кожи остаётся почти постоянной. Тёплая одежда предохраняет человека от переохлаждения, лёгкая и рационально сшитая одежда облегчает отдачу тепла в жару. Одежда и обувь защищают тело человека от загрязнения и различных механических повреждений. Поэтому важно знать основы гигиены одежды и обуви.

Ткани, из которых изготавливается одежда, должны отличаться следующими гигиеническими свойствами: малой теплопроводностью, достаточной проницаемостью для воздуха, пористостью, незначительной водоёмкостью и водопроницаемостью, способностью как можно меньше впитывать грязь, газы, пыль и легко от них очищаться. Ткани должны быть носкими, лёгкими, эластичными и мягкими, не раздражающими кожу. Отмеченные свойства частично зависят от природы волокна, но в большей мере — от способа изготовления и толщины ткани.

Организм теряет тем меньше тепла, чем ниже теплопроводность ткани, из которой сшита одежда. Теплопроводность ткани зависит от ее пористости. Воздух — плохой проводник тепла, поэтому чем больше воздуха содержится в ткани, тем ниже ее теплопроводность. Пористые ткани менее теплопроводны, чем тонкие и гладкие (например, льняное полотно). Одежда, сшитая из нескольких слоёв ткани, также плохо проводит тепло.

В зависимости от назначения, времени года и других факторов различные части одежды целесообразно изготавливать из тканей разной толщины. Для одежды, которая, непосредственно прикасается к телу, обычно употребляются тонкие ткани, для верхней одежды — более толстые, с высокой пористостью.

Одежда должна отвечать учебным, производственным, бытовым и климатическим условиям. В процессе жизнедеятельности человека с потом выделяются различные органические вещества и углекислоты. Скапливаясь под одеждой, если она воздухонепроницаема, эти вещества могут оказывать вредное влияние на самочувствие и работоспособность. Во время работы, особенно физической, такая одежда может препятствовать достаточно быстрому испарению влаги с поверхности кожи и этим задерживать выделение тепла.

Одежда из воздухонепроницаемой ткани в тёплое время года может явиться причиной теплового удара. Зимой она, наоборот, способствует охлаждению, так как в порах ее мало воздуха и она легко проводит тепло. Поэтому, чтобы не задерживать испарение воды с поверхности кожи, одежда должна быть воздухопроницаемой. В частности, для рабочей одежды рекомендуется подбирать пористые ткани.

Теплопроводность увеличивается, а воздухопроводность уменьшается при смачивании одежды водой. Это способствует усилению потерь тепла и скоплению вредных веществ под одеждой. Мокрые ткани липнут к телу, холодят, ограничивают движения. Меньшей способностью промокать обладают: кожа, шерстяные и шелковые ткани.

В гигиеническом отношении важно, чтобы ткань была гигроскопичной (способной поглощать водяные пары), чтобы пот легко проникал из-под одежды на внешнюю ее поверхность и испарялся. Значительной гигроскопичностью отличаются хлопчатобумажные ткани.

Эластичные ткани смягчают механические воздействия, которые испытывает кожа извне. Мягкость ткани зависит от способа ее изготовления и пористости. Шерсть эластичнее шёлка, шёлк — эластичнее хлопчатобумажных тканей, поэтому шерстяные материалы при носке дольше остальных сохраняют свое строение. Хлопчатобумажные же ткани вследствие носки быстро утрачивают эластичность и пористость.

В настоящее время широкое распространение получила одежда из синтетических тканей. Из синтетических волокон наиболее известны полиамидные (капрон, анид, нейлон, перлон), полиэфирные (лавсан, терилен, дакрон), полиакрилнитриновые (нитрон, орлон) и поливинилхлоридные (хлорин и ацетохлорин).

Синтетические волокна обладают специфическими свойствами: они чрезвычайно прочны на разрыв в сухом и мокром состоянии, достаточно эластичны (особенно капрон и нейлон), очень практичны в носке — мало изнашиваются, гидрофобны — нити сами по себе не впитывают влагу и не набухают, влага задерживается лишь в промежутках между нитями и поэтому ткани после увлажнения быстро высыхают. Ткани из синтетических волокон пригодны для изготовления спецодежды.

Наряду с этим нельзя не отметить, что по ряду показателей синтетические волокна уступают натуральным: прежде всего из всех текстильных волокон они самые жёсткие, светонеустойчивы — при воздействии солнечного света ими утрачиваются прочность и цвет, при высоких температурах они изменяют свои физикомеханические свойства и внешний вид — плавятся или размягчаются. Гидрофобность может быть расценена и как серьёзный недостаток в гигиеническом отношении. Синтетические ткани почти совсем не впитывают влаги, поэтому нежелательно, чтобы они непосредственно прикасались к телу — целесообразнее шить из этих тканей верхнюю одежду.

Гигиена предъявляет строгие требования и к весу одежды: большими достоинствами обладает, как известно, лёгкая одежда.

В результате носки одежда постепенно загрязняется, и ежедневная чистка щёткой оказывается лишь полумерой — количество грязи продолжает увеличиваться. Одежда загрязняется и изнутри от твёрдых (эпителий), жидких (пот) и газообразных выделений кожи, и снаружи — от пыли и грязных жидкостей. Грязь, от которой можно избавиться вытряхнув или обработав одежду пылесосом, гигиенисты называют устраняемой, в отличие от грязи постоянной, которую можно удалить только стиркой в горячей слабощелочной мыльной воде.

В новых тканях также содержится некоторое количество устраняемой и постоянной грязи (это преимущественно технические примеси). По мере носки количество устраняемой грязи в одежде увеличивается примерно в три-четыре раза, а количество постоянной грязи в 10 раз. Под влиянием кислорода воздуха и деятельности микробов грязь на одежде разлагается, выделяя газы с неприятным запахом. Вес загрязненной одежды увеличивается, а размеры пор уменьшаются, снижается воздухопроницаемость и возрастает теплопроводность тканей.

К белью, непосредственно прилегающему к телу, предъявляются особенно строгие требования. Изготовлять его нужно из тканей, обладающих высокой воздухопроницаемостью и гигроскопичностью, мягких и лёгких, не раздражающих кожу.

Очень важно делать белье из тканей, которые плохо загрязняются и легко очищаются от грязи. Вот почему лучшими для изготовления белья считаются хлопчатобумажные и шелковые ткани, а также льняное полотно. Они хорошо и легко стираются, гигроскопические свойства хлопчатобумажных тканей во время стирки не только не ухудшаются, а, наоборот, значительно улучшаются.

Шерстяные изделия легко впитывают грязь, задерживают газы, трудно чистятся и сравнительно плохо стираются. Поэтому они мало пригодны для изготовления белья. К тому же шерстяные ткани ворсисты, а ворс раздражает кожу.

Положительными качествами отличается трикотажное белье, мягкое и обеспечивающее значительную воздухопроницаемость. Однако и такое белье имеет существенные недостатки: плотно облегая тело, оно вызывает неприятные субъективные ощущения, особенно при усиленном потении, а также несколько повышенную теплоотдачу зимой вследствие отсутствия воздуха между бельём и кожей.

Чтобы уменьшить охлаждение тела в холодную погоду, нужно создавать дополнительный воздушный слой, для чего следует носить два комплекта белья: снизу — хлопчатобумажное, поверх него — шерстяное.

В жару рекомендуется носить одежду тонкую и лёгкую, хорошо вентилируемую, не препятствующую испарению пота. В связи с этим возникает вопрос: «Не нужно ли стремиться к тому, чтобы летняя одежда как можно более открывала тело? Разумеется, теплоотдачу это обеспечило бы, однако не следует забывать, что одежда защищает тело не только от тепловых лучей, но и от ультрафиолетовых, в большой дозе вызывающих ожоги кожи, от грязи, от механических повреждений.

Читайте также  Самый большой источник белка

Очень важно, чтобы летняя одежда хорошо впитывала и легко отдавала влагу. Этой способностью отличаются хлопчатобумажные и льняные ткани, искусственный шёлк. Теплоотдаче способствует однослойная одежда, но вместе с тем нижнее белье предохраняет верхнее платье от загрязнения кожными выделениями, впитывая их. В летнее время рекомендуется пользоваться таким бельём, которое обеспечивает свободный доступ к телу свежего воздуха.

Для сохранения верхней одежды в хорошем состоянии ее необходимо регулярно чистить и проветривать, белье обязательно стирать в горячей воде с мылом, меняя его через минимум каждые 7-10 дней, а при физическом труде — через каждые 5-6 дней.

Необходимо следить за тем, чтобы одежда была удобной: свободно облегала тело, не сжимая и не сдавливая кожу и внутренние органы, не ограничивала движения во время работы и не препятствовала дыханию и кровообращению. Поэтому нецелесообразно носить узкие воротники, тугозатянутые пояса и т. п.

Зимние головные уборы должны быть лёгкими, гладкими изнутри и удобными по форме. Их изготавливают из пористых материалов. От летних головных уборов требуется, чтобы они обладали хорошей воздухопроницаемостью, были лёгкими, светлыми, с полями или козырьками. Головной убор не должен сдавливать кожу.

Особое внимание следует уделять содержанию и чистоте носков и чулок. Загрязнение их понижает воздухопроницаемость и может привести к инфицированию, заболеванию ног. Поэтому чулки и носки необходимо часто менять и стирать.

Основное назначение обуви — защита ног от охлаждения, внешних механических повреждений и загрязнения, а также создание оптимальных условий для работы и отдыха стопы. Обувь должна быть удобной, лёгкой, достаточно воздухопроницаемой, приспособленной к климату и характеру работы, должна полностью соответствовать всем особенностям строения стопы, ее размеру и форме, чтобы не сдавливать ноги. Из-за неправильно сшитой или подобранной обуви, не отвечающей размеру и форме стопы, может развиться ряд заболеваний: мозоли, потливость и потёртость, искривление пальцев, врастание ногтя большого пальца, воспаление сухожилий и надкостницы, а также образование так называемой «плоской стопы». Тесная обувь деформирует стопу и затрудняет нормальное кровообращение. Застой кровообращения в стопе и потливость ног зимой часто приводят к охлаждению и отморожению ног. Чрезмерно свободная обувь также способствует появлению мозолей. Носок обуви должен быть достаточно высоким, широким и округлым. Высокие каблуки на женских туфлях обусловливают чрезмерный наклон всего туловища вперёд и смещение внутренних органов. Положение тела при ходьбе делается неустойчивым, походка — малоэластичной, пальцы упираются в носок туфля, а это способствует появлению мозолей. Сами по себе каблуки нужны, но их высота не должна превышать 3-5 см.

Кожа — основной материал, идущий на изготовление обуви, отвечает основным гигиеническим требованиям: она пориста, слабо проводит тепло, гигроскопична, медленно впитывает воду (предохраняет ноги от промокания), достаточно мягка и эластична.

Для сохранения гигиенических свойств обуви большое значение имеет уход за ней. Влажную обувь нужно, очистив с нее грязь, хорошо просушить (лучше в приподнятом положении) при температуре воздуха 25-30°С, в хорошо вентилируемом помещении. Не следует сушить обувь у камина, на пламени или на солнце, так как материал и форма ее от этого портятся. После просушивания обувь следует смазать мазью или жиром. Важно своевременно ремонтировать обувь.

Личная гигиена. Гигиена одежды и обуви

Содержанием личной гигиены являются гигиенические мероприятия, проводимые в круглосуточном режиме личной жизни, в труде и отдыхе, необходимые для укрепления здоровья, предотвращения заболеваний, для правильного физического развития.

Уход за своим телом, содержание его в чистоте, закаливание организма, содержание в чистоте одежды, белья, обуви, соблюдение режимных моментов (питание, сон), занятия физкультурой — все это относится к личной гигиене.

Кожа у юношей имеет анатомо-физиологические особенности: верхний роговой слой надкожицы тоньше, чем у взрослых, роговые клетки легко слущиваются. Собственно кожа богата кровеносными сосудами, имеет густую сеть широких мельчайших капилляров. Сальные железы обильно выделяют сало, потовые железы — пот. Тонкость рогового слоя и большое количество кровеносных сосудов способствуют легкой ранимости кожи и инфицированию. Защита кожи от механических и химических воздействий слабее, чем у взрослых. Дыхательная способность вследствие отмеченных особенностей строения несколько сильнее, чем у взрослых, а теплорегуляция слабее, потеря тепла больше. Загрязнение кожи выделяющимися потом, салом, слущивающимися клетками верхнего рогового слоя, а также загрязнение из внешней среды пылью, грязью, микробами ухудшает деятельность кожи, закупоривает выводящие протоки сальных и потовых желез, ведет к раздражению, воспалению и различным кожным заболеваниям. Разлагающиеся на коже пот и сало издают неприятный запах. Загрязненная кожа рук может служить источником передачи инфекции: болезнетворных микробов, яиц глистов, чесоточного клеща. Грязными руками легко внести в организм возбудителей кишечных инфекций (дизентерии, брюшного тифа и др.).

Уход за телом заключается прежде всего в содержании тела в регулярном мытье горячей водой с мылом не менее одного раза в 7—10 дней и частой смене белья. Горячая вода удаляет с кожи грязь, пот, излишек сала, очищает выводные протоки сальных и потовых желез, улучшает кровообращение и усиливает обмен веществ через кожу. Кроме того, необходимо совершать утренний и вечерний туалет: мытье с мылом рук, лица, шеи (а летом и ног перед сном), а также чистку зубов. Мытье рук, кроме того, обязательно после загрязняющих работ, перед приемом пищи и после посещения туалета.

Уход за одеждой.

Поддержание чистоты тела требует частой смены белья: нательного через 5—7, а постельного через 7—10 дней. Носки и чулки необходимо менять чаще, особенно при потливости ног. Верхнее платье — костюм, пальто надо ежедневно очищать от пыли щеткой и проветривать. Основное назначение одежды — защита тела от охлаждения и излишнего перегревания внешним теплом, от грязи, дождя и механических повреждений. Одежда содействует теплорегуляции организма, т. е. поддерживает его температуру на определенном уровне (36—37° С). Организм человека благодаря одежде сберегает в среднем третью часть всего тепла. Воздух между одеждой и телом сохраняет довольно постоянную температуру в пределах 30—35°С даже при значительных колебаниях внешней температуры. Одежда создает вокруг тела искусственный климат (микроклимат), в котором человек чувствует себя хорошо. Ткани одежды должны иметь прежде всего два основных свойства: обладать малой теплопроводностью и хорошей воздухопроницаемостью. Эти свойства обусловливаются тем, что ткань между своими волокнами заполнена значительным количеством воздуха. Ткань, содержащая большое количество пор, обладает большей воздухопроницаемостью и меньше проводит тепло, ее теплоизолирующие свойства лучше. При отсутствии пор ткань одежды становится воздухо- и водонепроницаемой. В одежде из такой ткани нет вентиляции воздушного слоя, прилегающего к телу, она не пропускает углекислоту, водяные пары и другие вещества, выделяющиеся при кожном дыхании. Такая ткань обладает малой теплоемкостью и большой теплопроводностью, не защищает тело человека от высоких и низких температур внешней среды и нарушает нормальные функции кожи. Одежда из таких тканей может быть использована только в случае необходимости: прорезиненные плащи, капроновые куртки и др.

Загрязнение одежды происходит как от окружающей обстановки (пыль, грязь, газы, микробы и т. д.), так и от человеческого тела (выделение кожного сала, пота, испарений). Загрязненная одежда вследствие разложений, впитавшихся в нее различных органических веществ, выделяет дурной запах. Болезнетворные микробы в загрязненной одежде находят благоприятную среду для своей жизнеспособности. Загрязненная и зараженная одежда может служить источником передачи таких инфекционных заболеваний, как дифтерия, скарлатина, брюшной тиф, дизентерия, туберкулез. Загрязнение белья вызывает раздражение кожи, зуд, способствует развитию болезней кожи, вызываемых животными паразитами, — чесотки и сыпного тифа.

Обувь должна соответствовать размеру и форме стопы и не препятствовать ее развитию. Кроме того, обувь защищает ступни ног от механических повреждений, от холода, грязи, влаги. Вместе с тем обувь должна быть легкой, удобной и достаточно воздухопроницаемой. Тесная и короткая обувь сдавливает ногу, уродует ее: пальцы надвигаются друг на друга, искривляются, возникают потертости, мозоли, врастание ногтей. В дальнейшем кости стопы деформируются, форма свода стопы уплощается, развивается плоскостопие.

Тесная обувь сдавливает кровеносные сосуды, вызывает застой крови и усиленную потливость ног, а в зимнее время способствует более быстрому охлаждению. Слишком свободная обувь также вредна — она вызывает потертости. Соответствие анатомическому строению стопы — обязательное гигиеническое условие, предъявляемое к обуви. Для подростков не рекомендуется обувь с узким носом и высоким каблуком: нос обуви должен быть широким, свободным, а каблук — широким, высота 1,5—2 см. Обувь с более высоким каблуком носить не следует, особенно девушкам. В обуви на высоком каблуке упор переносится на пальцы, походка становится нетвердой, туловище отклоняется назад. Это отклонение назад, когда кости таза еще не срослись, вызывает изменение формы таза, которое в будущем у женщин может отрицательно отразиться на родовой функции.

Наилучшим материалом для изготовления обуви является кожа. Она пориста, слабо проводит тепло, медленно впитывает воду. Кожа мягка, эластична и прочна. Для летней обуви рекомендуется использовать парусину, прюнель и т. п. Такие материалы обеспечивают легкость обуви и хорошую вентиляцию. Резиновая обувь, лакированная, а также обувь, изготовленная из синтетических материалов, для подростков не рекомендуется, так как эти материалы имеют низкую гигроскопичность, воздухонепроницаемы, невысокий коэффициент термического сопротивления.

Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет