Контактные линзы и спорт

Можно ли в линзах заниматься спортом

Активный образ жизни и контактные линзы созданы друг для друга, однако эта тема до сих пор вызывает множество вопросов. Все ли варианты контактных линз подходят для спорта? Должны ли быть какие-то специальные характеристики? Как сделать ношение линз безопасным и комфортным? Чтобы ответить на эти и другие вопросы, давайте рассмотрим все нюансы контактной коррекции зрения.

Когда речь заходит об активном отдыхе, высоких физических нагрузках и тем более профессиональном спорте, большинство специалистов сходятся во мнении, что контактные средства коррекции зрения гораздо более безопасны, чем очки. И вот по каким причинам:

  • линзы не могут разбиться и повредить глаз;
  • они обеспечивают максимальный обзор, не нарушая периферическое зрение;
  • контактные линзы позволяют использовать дополнительные методы защиты, например, шлемы и маски.

К числу преимуществ офтальмологи добавляют простые факторы удобства: линзы не слетают при резких движениях, не запотевают, не вынуждают вам все время поправлять их, а значит, не отвлекают и позволяют максимально сконцентрироваться на спорте. В результате получается, что заниматься спортом в контактных линзах не только удобнее, чем в очках, но и безопаснее.

Как выбрать линзы для занятия спортом

Есть несколько характеристик, на которые стоит обратить внимание, если предполагаете заниматься спортом в линзах. Помимо комфортного самочувствия и правильного подбора по параметрам, что рассчитывается специалистом независимо от цели ношения, при физической активности важно учитывать следующее:

  • кислородопроницаемость. Поскольку физические нагрузки увеличивают потребность организма в кислороде, контактные линзы также не должны ограничивать поступление кислорода к слизистой глаза. От этого зависит здоровье вашего зрения!
  • Антибликовый эффект. Особенно актуальна эта опция при занятиях спортом в летнее время. Но и зимой, особенно в ясный морозный день, когда свет попадает на глаза под разным углом, блики могут в буквальном смысле испортить картинку.
  • Фильтры от ультрафиолета. При активных занятиях спортом на свежем воздухе необходимо обеспечить глазам защиту. Об этом важно помнить независимо от времени года и погоды, поскольку даже в зимнее время УФ-лучи могут навредить глазам.

Требования к антибликовости и УФ-фильтрам в линзах могут быть снижены, если спорт предполагает использование дополнительных средств. Например, в горах – горнолыжные маски, которые берут на себя функцию нейтрализации солнечных лучей, в автомобильном спорте — очки для водителей, в других активностях — спортивные солнцезащитные очки и так далее.

Контактные линзы и плавание

Пожалуй, единственный вид физической активности, для которой офтальмологи не рекомендуют использовать контактные линзы — это плавание. Причина этому — риск инфицирования. Однако если все же приходится контактировать с водой или плавать в линзах, следует соблюдать следующие меры предосторожности:

  • пользоваться однодневными линзами
  • использовать плавательные очки для защиты от попадания воды на слизистую;
  • снимать линзы сразу же после плавания;

Оптимальным при этом будет использовать только линзы со сроком замены 1 день, поскольку их можно выбросить после плавания и не беспокоиться о дезинфекции. Таким образом вы защитите свои глаза и при получите четкое зрение при занятиях спортом.

Специальные линзы для спорта

Для активных физических нагрузок следует выбирать мягкие гидрогелевые или силикон-гидрогелевые линзы с максимальной проницаемостью и увлажненностью. Под такие характеристики подходят несколько вариантов, но существуют и специальные спортивные линзы. Например, это «Adria Sport» (Адрия Спорт), разработанные специально для активных людей и профессиональных спортсменов. Что в них особенного? Запатентованная технология и продуманный состав, которые обеспечивают максимальный комфорт:

  • слизистая не пересыхает, поскольку сохраняется оптимальный уровень увлажненности;
  • материал не бликует;
  • линзы устойчивы к белковым отложениям и попаданию загрязнений, например, косметики;
  • сохраняют комфортные ощущения даже при длительном ношении.

Подобными характеристиками также обладают Air Optix Night&Day, Pure Vision и некоторые другие марки.

Общие рекомендации по подбору и ношению линз для спорта

Несмотря на разнообразные характеристики, главные критерии выбора определяет офтальмолог, который подбирает вам линзы. Расскажите врачу, каким видом спорта вы занимаетесь. И специалист посоветует вам оптимальный вариант. Если во время ношения чувствуется помеха, глаз сохнет или наоборот слезится, возникает дискомфорт при моргании — следует обратиться к врачу, чтобы он определил причину дискомфорта. Такие ощущения ненормальны в принципе, а во время занятий спортом важность комфортного ношения увеличивается в разы.

Если вы первый раз используете линзы для занятий спортом, подготовьте себе подходящие условия:

  • наденьте контакты заранее, чтобы оценить их в спокойной обстановке;
  • подготовьте увлажняющий раствор, чтобы при необходимости воспользоваться им на тренировке;
  • не забудьте взять очки на тот случай, если что-то пойдет не так.

И хотя большинство людей легко носят средства контактной коррекции, не забывайте раз в год проходить плановую проверку у офтальмолога, чтобы оценить состояние глаз.

Спорт в контактных линзах

Занимаетесь ли вы экстремальными видами спорта или просто бегаете время от времени, контактные линзы — это свобода, которая может позволить сосредоточиться на спорте:

  • Линзы дают отличный периферический обзор без ограничения поля зрения
  • Они не соскальзывают и не бликуют
  • Они не запотевают и не забрызгиваются дождевыми каплями
  • Их можно надеть под маску, шлем или какой-нибудь другой спортивный головной убор.

Все контактные линзы ACUVUE® имеют высокий класс УФ-защиты, что помогает защитить ваши глаза от вредных солнечных лучей.

КАКИМ ВИДОМ СПОРТА ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ?

Каким бы видом спорта вы ни занимались, контактные линзы дарят вам возможность выкладываться на полную мощность.

Бег и
спортзал

Если вы любитель бега или завсегдатай спортзала, очки иногда могут вам мешать. Контактные линзы могут помочь вам преодолеть дополнительный километр.

Футбол и
баскетбол

Контактные линзы — это возможное решение для контактных видов спорта, таких как например, футбол или баскетбол. Вам не придется беспокоиться за очки, которые могут разбиться, запотеть или загрязниться, закрыв вам обзор.

Велосипедные прогулки и горный велоспорт

Если вы любите велосипедные прогулки, то по достоинству оцените ощущение свободы, которое могут подарить контактные линзы. Линзы не покрываются брызгами и грязью. Кроме того, они не мешают шлему и позволяют надевать солнечные очки.

Теннис и
бадминтон

Контактные линзы могут дать более полный периферический обзор, поэтому вы можете следить за мячом или воланчиком без ограничения поля зрения.

Экстремальный
спорт

Когда речь идет о скалолазании, езде на велосипеде по горам или верховой езде, контактные линзы — возможный выбор.

Зимние
виды спорта

Контактные линзы позволяют вам носить любые виды защитных очков и масок на горных склонах. Контактные линзы ACUVUE ® также помогают защитить ваши глаза от вредных ультрафиолетовых лучей — прямых или отраженных от снега*.

КАКИЕ КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ ЛУЧШИЕ ДЛЯ СПОРТА?

КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ ЕЖЕДНЕВНОЙ ЗАМЕНЫ

Вы можете надеть их один раз, а потом просто выбросить, не беспокоясь об уходе за ними. Кроме того, вам не нужны растворы и контейнер для линз.

ЛИНЗЫ ЧАСТОЙ ПЛАНОВОЙ ЗАМЕНЫ

Также вы можете выбрать линзы частой плановой замены. Такие линзы нужно очищать и помещать в контейнер после использования и заменять на новую пару каждые две недели или месяц, в зависимости от типа линз.

Получить бесплатную пару † контактных линз ACUVUE ® уже сегодня.

Остались вопросы о контактных линзах?

† Обратите внимание, что услуги по проверке зрения и подбору контактных линз могут быть платными. Только для жителей Российской Федерации старше 18 лет. Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Предложение действительно в период с 1 января по 31 декабря 2021 года. В акции участвуют однодневные контактные линзы 1-Day ACUVUE ® OASYS ® с технологией HydraLuxe ® , 1-Day ACUVUE ® MOIST ® , 1-Day ACUVUE ® MOIST ® for ASTIGMATISM, 1-Day ACUVUE ® TruEye ® . Акция действительна при условии наличия необходимых диоптрий диагностических линз в салонах оптики. Количество бесплатных линз ограничено.

1. Если вы любите плавание или другие водные виды спорта, проконсультируйтесь со специалистом — при попадании воды на контактные линзы повышается риск развития глазных инфекций. Если на линзы случайно попала вода, выбросьте их и замените на новую пару.

2. Контактные линзы с УФ-фильтром НЕ являются полноценной заменой солнцезащитных очков с УФ-фильтром, так как не полностью закрывают глаз и зону вокруг глаза.

Контактные линзы и спорт

В этой статье мы расскажем вам:

Спорт для многих сегодня — часть жизни. Кто-то поддерживает свою форму в фитнес-зале, а кто-то ходит на йогу, не мыслит себя без горных лыж или бассейна. Как быть, если качество зрения не позволяет полноценно тренироваться?

Спорт и очки — несовместимы

В любом спорте (кроме шахмат и киберспорта) важны свобода движений и хороший угол обзора. В очках это невозможно. Представьте себе стойку на голове в очках. Или футболиста, который во время передачи мяча поправляет сползающие очки. Они могут упасть, разбиться и даже травмировать глаза. Качественные же очки стоят дорого, а чтобы изготовить новые, требуется время.
Если снять очки на время занятий, придётся мириться с массой неудобств: предметы видны нечетко, снижается эффективность занятий. При этом нагрузка на зрение увеличивается.
Очки противопоказаны в активных видах спорта. Как правило, в парных и командных — футбол, хоккей, бокс, все боевые искусства, теннис, фигурное катание, танцы и прочие. На соревнованиях очки запрещены правилами безопасности.
Каким бы спортом вы ни занимались, есть ряд общих условий, которыми линзы должны соответствовать при активном образе жизни:

  • Выбирайте мягкие контактные линзы с тонким краем. Так даже к концу дня вы не будете их чувствовать;
  • Избежать ощущения сухости в глазах помогут линзы с высоким содержанием влаги. Глаза будут увлажнены на естественном уровне;
  • Глаза не устанут от целого дня в линзах с наиболее высоким уровнем проницаемости кислорода к роговице. Так вы поддержите здоровье глаз;
  • Линзы асферического дизайна уменьшают ореолы от источников света в темное время суток. В них легче сфокусироваться, боковое зрение — чётче.
Читайте также  Заболевания беременных (эндокринные, аутоиммунные)

Для комфортных тренировок — последние достижения оптометрии

Новейшие разработки в оптометрии создали линзы для современного ритма жизни — асферические силикон-гидрогелевые линзы плановой замены и асферические однодневные линзы из гипергеля. 53
Силикон-гидрогелевые линзы производят по технологии последнего поколения в два этапа: создают гибкую силиконовую основу, на которую наносят гидрофильный полимер.
Силиконовая матрица хорошо пропускает кислород к роговице, а гидрофильный компонент поддерживает естественный уровень увлажнённости глаз. Из силикон-гидрогелевых линзы плановой замены могут подойти Bausch+Lomb ULTRA ® и PureVision ® .
Линзы из гипергеля пришли на замену линзам из гидрогеля — они хорошо увлажняют глаза и при этом пропускают кислород. Глаза не устают даже после 16 часов ношения. 54
Новой стала и форма передней поверхности линзы, которая отвечает за качество зрения — не сфера, а асферическая кривая. Благодаря этому линзы уменьшают блики и ореолы вокруг источников света в сумерках, сохраняют естественное периферическое зрение, в них легче фокусироваться.

Однодневные гипергелевые линзы Biotrue ® ONEday с влагосодержанием, как у наших глаз — попробуйте бесплатно для тренировок в зале и на улице.

В бассейн — только однодневные линзы

В воде бассейна находится множество микроорганизмов, которые могут попасть на линзу и, оставаясь на ней некоторое время, вызвать раздражение и даже спровоцировать инфекцию на поверхности глаз.
Поэтому в бассейн рекомендуем носить однодневные линзы и водонепроницаемые очки для плавания. В течение 30 минут после бассейна наденьте новую пару.
Для регулярных занятий в бассейне рекомендуем экономичные однодневные линзы SofLens ® Daily Disposable — они имеют асферический дизайн 37 , и поэтому обеспечивают хорошее качество зрения.
В баню и сауну линзы лучше не надевать. При высоких температурах вода, содержащаяся в линзах, испаряется. Линза высыхает — появляются неприятные ощущения жжения и сухости глаз.

В зимних видах спорта защищайте глаза

Если вы занимаетесь лыжными видами спорта, коньками или сноубордом, позаботьтесь о том, чтобы снег не попадал в глаза. Достаточно будет очков от снега или визора на шлеме.
Принцип всегда один — защищайте глаза. Если на линзы что-то попало — снимите их. Однодневные линзы замените на новые. Линзы плановой замены промойте и продезинфицируйте. Для этого носите с собой маленькую бутылочку с раствором для линз.

Для киберспорта — увлажняющие линзы

Киберспорт — это те же «быстрее, выше, сильнее», только в кресле у монитора. Как и в реальном спорте, здесь важен угол обзора.
Когда мы смотрим на монитор, реже моргаем. Проявляются симптомы компьютерного зрительного синдрома — глаза «сохнут», появляется жжение. Поэтому современные линзы должны обеспечивать не только хорошее качество зрения, но также снижать нагрузку от экранов и увлажнять.
Глаза каждую секунду подстраиваются под постоянно меняющиеся изображения и размер шрифта на мониторе — это существенная нагрузка на зрение. Передняя асферическая поверхность линз снижает зрительное напряжение.

В США компания Bausch+Lomb проводила исследование. Его целью было изучить, насколько линзы помогают глазам справляться с симптомами цифровой зрительной усталости. 442 пациента в течение 7 дней пользовались цифровыми устройствами в своем обычном режиме от 3 до 12 часов в день в линзах Bausch+Lomb ULTRA ® — 92% отметили, что в них симптомы цифровой зрительной усталости значительно легче. 102
Среди линз плановой замены линзы Bausch+Lomb ULTRA ® могут стать отличным решением проблемы усталости глаз при работе с цифровыми устройствами. Они позволяют легче фокусироваться на мониторе долгое время, без дискомфорта к концу дня 48 . Даже после 16 часов ношения они поддерживают комфортный уровень увлажненности глаз и обладают высокой кислородной проницаемостью 65 .

Если вам удобнее пользоваться однодневными линзами, обратите внимание на Biotrue ® ONEday. Как и Bausch+Lomb ULTRA ® , это линзы асферического дизайна, они поддерживают уровень увлажненности глаз, благодаря содержанию в них влаги, как в роговице 52 , и дают глазам «дышать» — у них самая высокая кислородопроницаемость среди линз без силикона 105 . Тем, кто весь день проводит у монитора, рекомендуется дополнительно использовать увлажняющие капли ReNu ® MultiPlus.

Правильно подбирать линзы — только со специалистом

Если вы только планируете начать носить линзы, не стоит выбирать свою первую пару самостоятельно в интернете или линзомате — обязательно обратитесь в оптику, чтобы офтальмолог или оптометрист проверил вам зрение и подобрал линзы. Специалист учтет не только индивидуальные параметры глаз, но и ваш образ жизни. Не покупайте линзы по рецепту на очки. Оптическая сила очков и контактных линз может различаться: линзы носят непосредственно на роговице, а очки на расстоянии от глаз. Чтобы подобрать линзы, которые подойдут именно вам, запишитесь на осмотр в ближайший салон оптики, обозначенный на карте, и получите первую пару линз Bausch+Lomb в подарок. Специалист расскажет, как пользоваться линзами и ухаживать за ними, а также научит их надевать и снимать.

Главное о линзах при спортивном образе жизни

  • Для линз в спорте нет ограничений — вы хорошо видите, сохраняете естественный угол зрения, и ничто не мешает. В отличие от очков, которые на соревнованиях и состязаниях запрещены (кроме шахмат и киберспорта);
  • Защищайте глаза от воды, снега и пыли с помощью специальных очков или визора;
  • В бассейне используйте однодневные линзы и водонепроницаемые очки;
  • После водных процедур замените линзы на новую пару;
  • Чтобы носить линзы было комфортно и безопасно для здоровья глаз — обратитесь к офтальмологу или оптометристу. Он подберет линзы, которые подойдут именно вам.

Контактные линзы и спорт

В последнее время крупнейшие производители выпускают специальные виды жестких газопроницаемых и мягких контактных линз для людей, занимающихся спортом на профессиональном или любительском уровне. Осознавая перспективность рынка контактной коррекции для спортсменов, многие компании начинают разрабатывать контактные линзы для занятий конкретными видами спорта, а профессиональные оптические журналы обсуждают на своих страницах, какие типы контактных линз и режимы ношения наиболее подходят спортсменам.

Преимущества контактной коррекции в спорте
Острота зрения во многом определяет результативность и успех в большинстве игровых видов спорта: лучше видишь — лучше результат! Очки не всегда могут обеспечить адекватную коррекцию зрения из-за возможности их падания, поломки, трудности сочетания с защитными касками и шлемами, которые используют спортсмены. К тому же очки заметно уменьшают периферическое поле зрения, затрудняя ориентацию игрока. Очки могут запылиться и запотеть, а в быстрых силовых видах спорта — сами по себе стать источником повышенной опасности при столкновении. Не стоит забывать и о психологическом аспекте ношения очков — они подчеркивают слабые места спортсмена и дают его противнику некоторое преимущество.

С самого начала появления контактных линз их несомненные достоинства с точки зрения расширения поля зрения (на 15 процентов!), более адекватных размеров окружающих предметов и улучшения ориентации в пространстве мгновенно оценили игроки в футбол, хоккей, теннис. В нашей стране в 1970-е годы, когда в лаборатории контактной коррекции существовали очереди на несколько лет вперед, спортсмены пользовались преимущественным правом на приобретение контактных линз по профессиональным показаниям. Средства массовой информации сообщали в то время как о чем-то выдающемся, что нападающий ЦСКА Хельмут Балдерис играл в хоккей в контактных линзах. И играл, надо отметить, великолепно: в чемпионатах СССР провел 462 матча, забив 333 гола, был трижды чемпионом мира и Европы, а после выступал за команду НХЛ «Миннесота Норд Старз». У нас нет точных сведений, какими контактными линзами пользовался блистательный Хельмут Балдерис, но знатоки хоккея знают, что ношение контактных линз всего лишь на протяжении одного матча причиняло этому закаленному хоккейному бойцу ощутимые неудобства.

С тех пор контактные линзы изменились, усовершенствовались материалы, из которых их производят. В настоящее время активно внедряются новые, более здоровые режимы ношения контактных линз и контактная коррекция позволяет многим спортсменам — профессионалам и любителям — заниматься разнообразными видами спорта и вести более активный образ жизни.

Учитывать потребности спортсменов
Рекомендуя контактные линзы для клиента-спортсмена, необходимо учитывать особенности зрения, присущие конкретному виду спорта, включая остроту и поле зрения, скорость движения глазного яблока, глубину восприятия и контрастную чувствительность. В большинстве игровых видов спорта тело человека двигается вперед, при этом глаза смотрят вперед и вверх, поэтому при подборе контактных линз нужно обратить внимание на их стабильность в таком положении.

Разные виды спорта выдвигают различные требования. Так, игрокам в баскетбол необходимо быстро фокусировать зрение вверх и вниз, а при игре в теннис и бадминтон у игроков возникают быстрые движения глазного яблока. В последнем случае особенно важна стабильность положения контактных линз при различном направлении взгляда, так как замедление ориентации линз может повлиять на зрение.

При выборе контактных линз необходимо учитывать длительность спортивных мероприятий или занятий. Большинство спортивных соревнований продолжается не более 3-5 часов, однако у некоторых спортсменов они могут длиться значительно дольше (в частности, велосипедные гонки, альпинизм, спортивный марафон). Поэтому, с учетом возможности возникновения гипоксии, специалисты рекомендуют подбирать таким спортсменам контактные линзы, которыми можно пользоваться на протяжении всего периода бодрствования. В то же время вполне допустимо применение контактных линз и в течение ограниченного периода времени, например на время теннисного или хоккейного матча. Для короткого времени использования можно назначать контактные линзы более «жесткого» дизайна, включая склеральные.

Необходимо учитывать и условия окружающей среды. Применительно к спорту в это понятие включают не только условия проведения соревнований или тренировки, но и особенности функционирования глаз в этих условиях — химизм слезной жидкости, положение век, частоту мигания. Быстрые движения глаз или быстрое движение самого спортсмена (например, при езде на велосипеде) могут привести к дегидратации контактных линз. Более быстрому высыханию слезной пленки может также способствовать длительная фиксация взгляда с уменьшением частоты мигания, как при игре в бейсбол. В этих случаях рекомендуют назначать более устойчивые к дегидратации контактные линзы большей толщины. Сама внешняя среда включает такие факторы воздействия на спортсмена, как ветер, пыль, влажность, температура, ультрафиолетовое излучение. Контактные линзы большего диаметра могут предотвратить попадание частиц пыли под линзы, а при прохождении спортивных мероприятий в условиях низкой влажности и высокой температуры следует отдавать предпочтение материалам с более высокими значениями влагосодержания и кислородопроницаемости.

Читайте также  Первая помощь при защемлении нерва в пояснице

Условия внешней среды оказывают влияние и на режим замены контактных линз или возможность их очистки во время соревнования. При подборе контактных линз следует обращать особое внимание на обучение пациентов правилам по уходу. Разумеется, различные виды спорта предоставляют разные возможности по уходу и смене контактных линз. Рекомендуется применять смазывающие капли в перерывах, а если это не помогает, то промывать или заменять контактные линзы на новые. Игроки в футбол или регби имеют худшие возможности для ухода за контактными линзами, чем, например, игроки в теннис. Для первых пациентов специалисты рекомендуют использование специальных очистителей для рук, после применения которых следует выждать не менее 20 секунд и только затем снять или заменить контактные линзы.

Специальные контактные линзы для спорта
Некоторые крупные производители контактных линз разрабатывают специальные контактные линзы для отдельных видов спорта. Так, компания «Wesley Jessen» (теперь в составе «CIBA Vision») в прошлом году выпустила контактные линзы «ProSoft», избирательно увеличивающие контрастность распознавания желтого цвета мяча для игры в теннис и софтбол. Эти контактные линзы плановой замены произведены из материала «DuraSoft 3» 55-процентного влагосодержания и обеспечивают защиту от УФ-излучения. Они предназначены для ношения только во время игры. Сообщается, что линия контактных линз «ProSoft» будет в дальнейшем расширена и появятся специальные контактные линзы для игроков в гольф, лыжников, людей, занимающихся стендовой стрельбой и другими видами спорта.

Компания «Paragon Vision Sciences» в 2000 году выпустила жесткие газопроницаемые контактные линзы «SportsSight GP», предназначенные для занятий различными видами спорта на открытом воздухе. Контактные линзы обеспечивают защиту от УФ-излучения, а также отрезают высокоэнергетичную синюю составляющую видимого спектра солнечного излучения, что способствует увеличению контрастности. Эти линзы следует рекомендовать пациентам, занимающимся активными видами спорта на открытом воздухе, как дополнительное средство к обычной схеме коррекции.

О выпуске в своей спортивной коллекции «Carrera» окрашенных контактных линз для занятий активными видами спорта сообщила компания «Safilo». Спектральная характеристика этих линз была разработана специально для увеличения динамической остроты зрения.

Контактные линзы и водные виды спорта
Плавание, ныряние, серфинг, водные лыжи — все эти виды спорта неизбежно приводят к контакту с водой. Водными видами спорта активно занимаются многие энтузиасты, и хорошее зрение в этих случаях необходимо не только для отличного времяпрепровождения и самочувствия, но и для элементарной безопасности.

Хорошая ориентация, возможность видеть препятствия и правильно оценивать дистанцию чрезвычайно важны при занятии любым водным видом спорта. Применение мягких контактных линз помогает решить проблемы коррекции зрения для аметропов-спортсменов и любителей, но в условиях контакта мягких контактных линз с водой возникает серьезный риск, недооценивать который недопустимо.

Состав контактирующей воды может оказывать влияние на параметры контактных линз. В гипотоничных водных растворах, таких как пресная озерная вода, диаметр мягкой контактной линзы увеличивается, линза прилегает плотнее. В высокотоничных растворах, таких как океаническая и морская соленая вода, прилегание контактных линз ослабевает. В то же время мягкие контактные линзы редко теряются во время плавания, так как их края надежно прикрыты верхним и нижним веками.

Высокогидрофильные мягкие контактные линзы поглощают и длительное время удерживают загрязненную воду бассейнов, в том числе токсичные компоненты, добавляемые для ее очистки. Вредные химические вещества, содержащиеся в воде озер и морей, также могут поглощаться мягкими контактными линзами.

Плавание в мягких контактных линзах увеличивает риск бактериальных инфекций. Различные микроорганизмы всегда присутствуют в водной среде, и некоторые из них могут вызвать у носителей контактных линз такие серьезные заболевания, как кератит.

В то же время различные исследования не доказали наличия клинически значимого количества микроорганизмов в контактных линзах после плавания в них. Более того, некоторые исследователи считают, что мягкие контактные линзы выступают как своеобразный щит, защищая глаза пользователей. При плавании в бассейнах мягкие контактные линзы предотвращают воздействие на глаза соединений хлора, добавляемых для дезинфекции, и значительно снижают возможность повреждения клеток эпителия.

Итак, если вы хотите применять контактные линзы при занятии водными видами спорта, вы должны в обязательном порядке помнить о возможном риске инфекционных заболеваний глаз. В случае если вы согласны на потенциальный риск, специалисты рекомендуют:

1) в обязательном порядке иметь при себе корригирующие очки;

2) применять стерильный физиологический раствор для промывания глаз;

3) стараться избегать попадания воды в глаза и носить защитную маску;

4) при попадании воды в глаза быстрым морганием попытаться освободиться от воды, избегая тереть глаза;

5) снимать контактные линзы через 20 минут после выхода из воды, чтобы восстановился нормальный состав слезной жидкости и форма линз. Применять увлажняющие капли для облегчения снятия контактных линз;

6) тщательно дезинфицировать или заменять контактные линзы после каждого плавания;

7) научиться снимать и надевать контактные линзы без зеркала;

8) во избежание инфекций иметь две пары контактных линз, чтобы пара, в которой пациент плавал, подвергалась дезинфекции, а «свежая» — надевалась на глаза;

9) применять одноразовые контактные линзы, которые можно просто выбросить после плавания;

10) перед нырянием или плаванием в соленой морской воде до надевания маски закапать дистиллированную или чистую пресную воду в глаза для улучшения прилегания контактных линз и уменьшения риска их потери;

11) в случае раздражения глаз, появления неприятных ощущений аккуратно снять контактные линзы и обратиться к врачу.

По-видимому, следует ожидать дальнейшего расширения рынка специальных контактных линз для спорта, к тому же многие производители поняли преимущества контактной коррекции для спортсменов и любителей активного отдыха.

Спорт и близорукость – исключают друг друга или наоборот?

Спорт и миопия совместимы. Нормированные физнагрузки полезны при близорукости всех степеней. Но можно ли интенсивно заниматься спортом, если плохо видишь вдаль? Если да, то каким? От чего зависят противопоказания и как узнать, что подходит, а что – нет? В этой статье мы рассмотрим все, что касается спортивных занятий и нарушений зрения.

Сочетаются ли спорт и близорукость?

Близорукость (миопия) – нарушение зрения, при котором предметы вблизи видно четко и хорошо, а дальние – плохо и расплывчато. В зависимости от степени миопии резкость может падать на разных расстояниях – от легкой размытости при удалении на 1-2 метра (до -3 диоптрий) до выраженной – уже на дистанции 5-10 см (более -6 диоптрий). Это также стоит учитывать при выборе спорта, поскольку в некоторых из них зрение играет такую же важную роль, как и физподготовка.
При миопии происходит чрезмерный рост глазного яблока. При этом внутренняя оболочка глаза – сетчатка – растягивается, истончается и становится менее прочной. Сильные удары, травмы головы и прыжки – все это может спровоцировать (ее) разрыв и отслоение.
Перед выдачей разрешения на занятия тем или иным видом спорта врач-офтальмолог обращает внимание не только диоптрии, но и состояние глазного дна. Например, сравним две ситуации: в первой – слабая степень миопии, на глазном дне видны признаки ослабленности сетчатки, во второй – стабильное состояние при средней степени близорукости. Первый вариант может быть опаснее, а значит, больше противопоказаний на спорт. Все строго индивидуально.

Прежде чем записываться на занятия спортом, рекомендуется пройти исследование глазного дна и проконсультироваться с врачом-офтальмологом.

Какие нагрузки полезны при миопии?

Спортивные занятия приводят к улучшению физиологических показателей глаза. Пользу приносят дозированные упражнения умеренной и средней интенсивности. К примеру, циклические, при которых пульс колеблется от 100 до 140 ударов в минуту, что благоприятно воздействует на работу глаза, усиливает кровоток, повышает работоспособность глазной мышцы и приводит в норму циркуляцию внутриглазной жидкости. Показаны щадящие упражнения. Например, йога.
Среди подходящих циклических упражнений:

  • Бег.
  • Скандинавская ходьба.
  • Плавание.
  • Езда на велосипеде.
  • Пешие прогулки.
  • Танцы.
  • Фигурное катание (облегченное).
  • Волейбол, баскетбол, бадминтон, теннис – тоже допустимые виды спорта, при которых тренируется мышечный аккомодационный аппарат глаза. Их объединяет необходимость слежения за движущимся объектом, фокусировка на нем, что частично сопоставимо с эффектом глазной гимнастики. Чаще всего люди со слабой степенью миопии занимаются спортом без особых ограничений. Исключение – те нагрузки, где присутствуют удары по голове.

Окончательное решение про допуск к физической активности решает врач-офтальмолог!

В тренажерный зал ходить можно! Но при этом необходимо подобрать приемлемый комплекс упражнений в соответствии со степенью близорукости и клинической картиной. При миопии комбинируют упражнения общеразвивающего характера с лечебной гимнастикой для глаз.

Физическое развитие детей при близорукости

Детям показаны физические нагрузки. Согласно исследованиям, высокая физическая активность детей от 8 до 12 лет снижает риск развития миопии, особенно это касается занятий на открытом воздухе.
Тренировка плечевого пояса улучшает как общее кровообращение, так и глаз, в частности. Также повышение мышечного тонуса спины положительно сказывается на осанке – ребенок меньше сутулится, что чаще всего и усугубляет миопию. Например, школьник горбится, наклоняется к гаджетам/книгам слишком близко, а это приводит к перенапряжению глаз и прогрессированию близорукости.
Регулярные физнагрузки у детей и подростков могут быть рекомендованы в качестве первичной и вторичной профилактики близорукости. Они также помогают стабилизировать миопию.

Есть ли ограничения в спорте при близорукости?

Важно избегать резкие движения головой. Для людей со средней и высокой степенями близорукости могут быть опасны конный и парусный спорт, прыжки в воду с различных высот из-за риска отслоения сетчатки.

Читайте также  Вред переедания на организм человека

Нежелательны при миопии:

  1. Борьба.
  2. Бокс.
  3. Тяжелая атлетика.
  4. Спортивная гимнастика (соскоки, кувырки, стойка на голове и т.д.).
  5. Бег на короткие дистанции.
  6. Футбол.
  7. Стрельба.
  8. Хоккей.
  9. Мотоспорт.
  10. Прыжки со скакалкой или с трамплина.

Недостаток физических нагрузок и малоподвижный образ жизни чреваты прогрессированием близорукости (особенно в раннем возрасте).

Важно! Дистрофия сетчатки, глаукома, катаракта при рефракции любой степени – являются ограничительными факторами для интенсивных, а тем более силовых, занятий спортом.

Что выбрать, если ты – спортсмен с близорукостью: очки или линзы?

Во время занятий любым спортом очень важно хорошо видеть. В этом при миопии любой степени помогают очки и контактные линзы (КЛ). Из-за использования дополнительного снаряжения (например, спортивных очков, масок, шлемов, других головных уборов) очковая коррекция становится препятствием – в очках просто неудобно и невозможно заниматься, чего не скажешь про линзы, которые сочетаются с любой экипировкой.
Контактные линзы – универсальное решение для любого спорта – от бега, скалолазания, гребли до катания на лыжах и сноуборде. Они очень комфортны в ношении и не отвлекают.

Почему контактные линзы безопаснее?

В контактных линзах легко делать даже сложные трюки, которые предусматривают повороты, резкие движения, прыжки, толчки – очки в аналогичной ситуации могут слетать, спадать и мешать, что влияет на результаты тренировки.
Важно! Очки можно нечаянно разбить и повредить глаза осколками. Линзы надежно фиксируются на глазах, не выпадают при любых обстоятельствах и нагрузках.
В КЛ достигается 100% острота зрения. При очковой коррекции ограничено периферическое зрение, нарушено пространственное восприятие и искажены размеры объектов (они кажутся дальше и меньше, чем есть на самом деле).

Преимущества линз:

Не запотевают.
Не загрязняются.
Не нарушают восприятие объектов.
Не могут разбиться и повредить глаза.
Защищают от вредных УФ-лучей (прямых или отраженных от снега).
Широкое поле зрения.
Не мешают, если нужно использовать защитные очки.
Контактные линзы обеспечивают удобство, высокое качество зрения, безопасность, что важно для достижения спортивных результатов.

Помните! Врач-офтальмолог поможет подобрать не только оптимальный вариант линз и режим ношения, но и подходящие физические нагрузки.

Советы специалистов

ЧТО ЛУЧШЕ: ОЧКИ ИЛИ КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ?

У каждого метода коррекции зрения есть свои преимущества. Оптимальным является сочетание использования очков и контактных линз. Многие люди настолько привыкли носить контактные линзы, что обходятся без очков. Но следует помнить: бывают случаи (ОРВИ, воспалительные заболевания глаз), когда необходимо пользоваться только очками.

В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВА КОНТАКТНЫХ ЛИНЗ?

  • К ним легко привыкнуть
  • Они обеспечивают четкое зрение и широкое поле обзора (уменьшается степень оптических аберраций, отсутствуют раздражающие блики на стеклах)
  • Не искажают размеры окружающих предметов – все предметы выглядят в натуральную величину
  • В них удобно заниматься спортом, вести активный образ жизни, а также в них сведен на нет риск повреждения глаз очковыми стеклами при травме
  • Могут изменить, усилить или скорректировать цвет глаз
  • Позволяют носить любые солнцезащитные очки и выбирать любой стиль одежды
  • Не запотевают при смене температур

КАКИЕ БЫВАЮТ КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ?

Контактные линзы различаются по:
материалу:

  • жесткие
  • мягкие.
  • традиционные (год, полгода)
  • плановой замены (три месяца, один месяц)
  • частой плановой замены (две недели, неделя, один день).
  • сферические
  • торические (для коррекции астигматизма)
  • мультифокальные.
  • оптические
  • косметические
  • декоративные
  • терапевтические.

КАКИЕ КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ САМЫЕ БЕЗОПАСНЫЕ?

Безопасность контактных линз во многом зависит от человека, их использующего. Если он соблюдает правила гигиены, рекомендации врача, не использует контактные линзы дольше положенного срока — вероятность возникновения осложнений невелика.

На данный момент самыми безопасными контактными линзами считаются однодневные линзы. Ношение этих линз сводит к минимуму риск инфекционных осложнений, т.к. каждый день используется новая стерильная линза, и естественные отложения и прочие загрязнения не успевают на ней скапливаться.

МОЖНО ЛИ КУПАТЬСЯ ИЛИ ПРИНИМАТЬ ДУШ В КОНТАКТНЫХ ЛИНЗАХ?

Специалисты не рекомендуют этого делать.

Во-первых, струя воды может смыть контактную линзу из глаза, поэтому глаза должны быть закрытыми или нужно воспользоваться очками для плавания.

Во-вторых, в различных водоемах, бассейнах, душевых кабинах образуются колонии микроорганизмов (бактерий, грибов и т.д.), которые, попадая на контактные линзы, могут вызвать серьезное осложнение — инфекционный кератит.

Исходя из этого, максимально безопасно использовать для купания и плавания однодневные контактные линзы.

ЕСЛИ ВЫ МНОГО ВРЕМЕНИ ПРОВОДИТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

Длительная работа за компьютером, искусственное освещение дают значительную нагрузку на глаза. Вы быстрее утомляетесь.

Для решения подобных проблем французская компания Essilor предлагает 3 продукта, которые можно приобрести в салонах оптики «Очкарик»:

  • очковые линзы CRIZAL EYEZEN, которые не только защищают от вредного синего света, который излучают все экраны электронных устройств, но и поддерживают фокусировку зрения и дают более четкое и ясное зрение. Очки с такими линзами рекомендуется использовать только при работе за компьютером.
  • премиальные линзы для очков CRIZAL PREVENCIA с защитой от вредного сине-фиолетового света, а также с защитой от УФ-излучения. При этом данные линзы пропускают полезный синий цвет, который необходим человеку. Поэтому очки с линзами CRIZAL PREVENCIA можно носить всегда, в течение всего дня, а не только за компьютером.

Эти линзы можно установить в любую конструкцию оправы.

Также, в ассортименте наших салонов оптики присутствуют очковые линзы брендов Nikon, Seiko и Rupp+Hubrach с соответствующим фильтром против синего цвета, излучаемого экранами компьютеров и гаджетов.
Какие линзы подойдут именно вам, помогут определить профессиональные оптик-консультанты во всех наших салонах оптики «Очкарик».

СТЕКЛО ИЛИ ПЛАСТИК? КАКИЕ ЛИНЗЫ ЛУЧШЕ УСТАНОВИТЬ В СВОИ ОЧКИ?

Такой вопрос встает перед каждым, кто приобретает очки и/или делает заказ очков. Итак, каким линзам отдать предпочтение? Стеклянным или пластиковым?

И полимерные (из пластика) и минеральные (из стекла) очковые линзы обладают одинаковыми оптическими свойствами. С точки зрения оптики — они одинаковые. Однако с точки зрения эксплуатационных свойств различия есть. Итак, по порядку:

1. Во-первых, пластик — легкий материал, следовательно, очки с пластиковыми линзами не будут тяжелыми.
2. Во-вторых, пластик практически не бьется, он ударопрочен, поэтому очки с пластиковыми линзами более безопасны.
3. В-третьих, Вы не ограничены в выборе оправ, это значит, что Вы можете выбирать открытые оправы с креплением линз на винтах и на леске.
4. И, наконец, пластиковые линзы можно окрасить практически в любой цвет. Следовательно, у Вас появляется больше возможностей для эксперимента.

Что касается минеральных линз, то они:

  • обладают таким хорошим свойством, как абразивостойкость, то есть практически не царапаются, хотя более хрупкие и могут разбиться, например, при падении очков на кафельный пол;
  • более тонкие;
  • устойчивы к воздействию высоких температур и химически-активных сред.

Не забудьте о том, что для линз из стекла Вы можете выбирать только ободковые металлические или пластиковые оправы. Открытые оправы на винтах и на леске для стеклянных линз не подходят.

Стекло или пластик? Вам решать.

У МЕНЯ РЕЦЕПТ СВЫШЕ 3,00 ДПТР. НУЖНЫ ЛИ МНЕ УТОНЧЕННЫЕ ЛИНЗЫ?

Какие преимущества дают утонченные линзы?

Утонченные линзы имеет смысл заказывать, если у Вас рецепт на очки свыше 1.0 – 1.5 диоптрий. Утонченные линзы делают из плотных материалов (высокоиндексных), это материалы с высоким преломлением света. Линзы, изготовленные из таких материалов, тоньше обычных, следовательно, очки с такими линзами выглядят более эстетично. Края линз меньше выступают за рамку оправы, а сами очки намного легче по весу, чем с линзами без утончения.

Если Вы решили заказать очки с утонченными линзами, не забудьте про просветляющее покрытие. Ведь чем плотнее материал, из которого изготовлена очковая линза, тем больше он отражает попадающий на поверхность свет, получается, что линза «зеркалит». Поэтому утонченные линзы нужно заказывать с просветляющими (антирефлексными) покрытиями. Нанесенное на утонченную линзу просветляющее покрытие будет убирать блики.

ПОКРЫТИЯ НА ОЧКОВЫХ ЛИНЗАХ

Рекомендуем носить очки с линзами, на которых есть покрытие. Покрытие может быть многофункциональным и многослойным:

  • просветляющий слой делает линзу максимально прозрачной, тем самым уменьшает нагрузку на глаза и снимает напряжение зрения при ношении очков;
  • упрочняющее покрытие на пластиковых линзах защищает линзу от мелких царапин, тем самым увеличивает срок эксплуатации очков;
  • гидрофобное грязе-водоотталкивающее покрытие при запотевании быстро делает линзу прозрачной, а уход за очками гораздо проще (Вам не нужен спрей для очистки линз, достаточно просто протирать очки салфеткой из микроволокна).

ЕСЛИ ВАС НЕ УСТРАИВАЕТ ВЕС ВАШИХ ОЧКОВ

Присмотритесь к оправам из титановых сплавов.

Титан необычайно легкий (на 45% легче других) и исключительно прочный (на 30% прочнее стали, которая тоже считается одним из самых прочных материалов).

Титан способен удерживать форму, что сводит к минимуму необходимость периодической выправки в процессе ношения. Это избавит Вас от необходимости часто обращаться в оптику для того, чтобы «отрегулировать» Ваши очки.

ЕСЛИ ВЫ СТРАДАЕТЕ АЛЛЕРГИЧЕСКОЙ РЕАКЦИЕЙ НА МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ ОПРАВЫ, НО ВАМ НАДОЕЛО НОСИТЬ ОПРАВЫ ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ МАТЕРИАЛОВ

Эту проблему легко решить, Вам всего лишь надо выбрать оправу из гипоаллергенного (не содержащего никеля) сплава. Гипоаллергенными сплавами являются: золото, титан и сталь.

Также ищите на оправе маркировку Nickel-free, что означает «без никеля», а, как известно, именно никель является сильным аллергеном.

ЕСЛИ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ АКТИВНЫМ СПОРТОМ

Вам подойдут оправы с использованием каучука (со вставкой из каучука). Использование этого материала гарантирует, что Ваши очки не соскользнут с лица в самый неподходящий момент. Кроме того, это мягкий, теплый материал, приятный на ощупь.